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![食物熱量表]()
health.nkfust.edu.tw＜熱量計算機＞. ｜主食｜肉及海鮮｜蛋及豆類｜ ... 主食類食物熱量表 ... 400g. 528 . 25. 炸豬排飯. 1(份). -. 360. 26. 三寶便當. 1(份). -. 640. 27. 雞腿飯. 1(份). -. 700.瀏覽：812 -
![計算食物卡路里]()
www.scpo.nccu.edu.tw根據食物營養建議，我們平均每天熱量 於日常膳食中的分佈： 「健康飲食金字塔」共分為四層，每層包括了不同種類的食物和建議進食的份量和比例。食物的類別及編配主要是根據它們主要的營養素，然後適當地列入不同層列的位置中，例如含有豐富 ...瀏覽：1173
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日期：2024-07-07
(程式來源：馬偕醫院) 熱量消耗的途徑主要有三個部分，第一部分是基礎代謝率，約佔了人體總熱量消耗的65~70%，第二部分是身體活動，約佔總熱量消耗的15~30%，第三部分是食物的熱效應，佔的比例最少約10%，這三者的比例大致已經固定。...
瀏覽：482
日期：2024-07-08
這篇是延伸每日所需熱量計算機那篇而來,因為你知道你需要一天多少熱量卡路里來才不會過多或太少,但是你怎知你吃的食物到底是多少卡路里,下面提供20個查詢卡路里的網站,讓你 ......
瀏覽：1240
日期：2024-07-11
你的熱量攝取量: 0 超簡易食品代換算法: 1.五穀類:1碗飯等於2碗稀飯。 2.肉類:三指幅大小的肉片算1份。 3.豆類，奶類都屬於蛋白質，可加入肉類計算。 4.水果類:拳頭大小的水果算1份。 5.蔬菜類:各種蔬菜1碗算1份。...
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日期：2024-07-09
介紹 [編輯] 現代科學已普遍採用焦耳為熱量單位，營養學一般普遍採用「15度卡路里」。 作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里 ......
瀏覽：1122
日期：2024-07-11
一個正常人一天所需熱量大約是1500-2000卡(卡路里) ... 56g. 150. 牛排--去肥肉. 1片. 68g. 130. 牛排--帶肥肉. 1片. 85g. 220. 餛飩麵. 1碗. -. 550. 清炒麵. 1盤. -. 380....
瀏覽：700
日期：2024-07-09
蔬菜類、水果類、油脂類。每一類代換表中所有食物，幾乎含相似的熱量、蛋白質 ... 每份含蛋白質8克，脂肪8克，醣類12公克，熱量150 大卡 名 稱 份 量 計 量 全脂奶 1杯 240毫升 全脂奶粉 4湯匙 35公克 蒸發奶 ......
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日期：2024-07-13
飲食中可以提供熱量的營養素是醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。
... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡，並且要廣泛攝取各種食物，
避免因貪食而增加飲食，口味要清淡， ......
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