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日期：2024-07-21
【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，......
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日期：2024-07-19
體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例，以臀部最多，其次是大腿，小腿的最少。相反的，小腿 ... 減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會 ......
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日期：2024-07-18
2013年12月19日 ... 挑對運動的時間，更能讓減肥達到顯著的效果。(iBeauty,塑身,上班族,減肥) ... 早上
跑步是瘦身的最佳時間點，但是要注意事前準備。(圖／取自傳送門)...
![飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_40.jpeg)
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日期：2024-07-25
跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致胃下垂呢? 謝謝....
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日期：2024-07-18
2013年9月3日 - 想請問如果要減肥,又只有下午和晚上的時間可以運動,那應該在晚飯前 ... 有錯字~~鄭多燕的課程中... ... 抱歉!!有需修改之處~~運動完後的2小時內吃飯是 ......
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日期：2024-07-21
小編為你整理了跑步減肥的全方面知識，讓你了解跑步、愛上跑步，快來看看，選擇 ... 為新的能量消耗掉，堅持跑步配合飲食控制，不僅能減肥成功，而且不易反彈。...
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日期：2024-07-20
想想也該是報名生涯首次路跑賽的時候了，所以立馬報名2013/6/2的渣打公益路跑賽，此賽有分3km休閒組和12.5km的競賽組，想想一個熱血大叔怎麼可以 ......
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日期：2024-07-18
來到嘉義不能不吃的小吃，在地人口碑推薦的大同夥雞肉飯，有機會一定要嚐嚐（攝影／羅惠文） 來到嘉義，不能不吃的在地美食火雞肉飯，大大小小的雞肉飯各有千秋，光是雞肉就可分雞肉與火雞肉飯兩種，火雞肉飯更是...
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