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![飯前跑步定飯後跑步? - 跑步 - 香港討論區 Discuss.com.hk - 香討．香港 No.1]()
www.discuss.com.hk我想問下 飯前跑步定 飯後跑步定好d? 同埋我想問下 跑步係咪有助減走大腿d肉? 理論上 飯前跑好，因為 飯後體內碳 ...瀏覽：810 -
![什麼時間去跑步比較合適 - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com請問 跑步是在早上起床就直接去跑，還是晚上吃 飯前或是在吃晚 飯後一二個小時後再跑會比較好？ ... 我是覺得清 ...瀏覽：1461
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日期：2024-09-02
飯前飯後 跑三千公尺的疑問？？？ 發問者： 匿名 發問時間： 2010-03-26 22:12:03 ... 飯後過多久才能 跑步 ？ ......
![飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_38.jpeg)
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日期：2024-09-02
我只記得 飯前 總是被長官說 一萬公尺開始..... 跑完就吃飯了...(那時候是身體最勇健 全身是肌肉 現在是雞肉.... ......
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日期：2024-09-06
想 跑步 肥.應該是 飯前定 飯後? 飯前又驚跑完吃得更多. 飯後又唔知要等幾耐?驚等等 會Zzzzzz Zzzzzzz有冇媽咪ke ......
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日期：2024-09-02
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日期：2024-08-31
我覺的飯後跑步好一點不過不能吃完飯就跑,一般運動的時候要和吃飯間隔在半小時到一小時一後做運動好一點曾經看過，說鍛煉最好的時間是下午四五點鍾的時候我 ......
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日期：2024-08-31
2013年10月3日 - 到跑跑步机什么时候减肥效果最好，是饭前跑好呢，还是饭后跑？ 首先我们谈谈饭后跑步的问题，我们在日常生活中不少人有夜跑的习惯，因为工作 ......
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日期：2024-09-03
2009年5月19日 - 最佳跑步时间建议是下午三点到傍晚六七点间,跑步前2小时不要进食,可以多喝点水.跑步后可以适当摄入碳水化合物,正常吃饭也可以,但是不宜吃热量过高 ......
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日期：2024-08-30
饭后跑步这个，有人会觉得会引起盲肠炎吧，其实不是，饭后运动与盲肠炎没有绝对关系。并且也不会引起消化不良。但普遍来说，饭后运动的不适感居多，主观来说， ......
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