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日期:2024-07-12
【企劃/蔡睿縈;文/張雅雯】 什麼時候吃水果,是營養最好吸收的時機? 有人主張飯前吃,有助維生素吸收,且能控制食量; 另一派則認為飯後再吃,不傷胃又助消化。 究竟 ......
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日期:2024-07-16
什麼時候吃水果,是營養最好吸收的時機?有人主張飯前吃,有助維生素吸收,且能控制食量;另一派則認為飯後再吃,不傷胃又助消化。究竟水果何時吃正是時候?每天吃完晚餐,美華總會從冰箱端出切好的水果,全家可以邊看電視邊享用。...
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日期:2024-07-14
飯前或飯後吃各有好處。營養師表示,水果飯前或飯後吃都沒關係,只是在不同的時間吃,關係到維生素、個人體質及營養等營養學問題。...
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日期:2024-07-15
吃水果有益身體健康,但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感,有助於瘦身或減重;有些人則主張飯後吃可幫助消化,又不傷害腸胃。到底何時才是吃水果的「關鍵時刻」呢?苗栗大千綜合醫院營養師詹淑雲表示,水果含有豐富纖維質、...
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日期:2024-07-11
水果飯前吃,還是飯後吃 好? 大家健康雜誌 | 2009-07-01 00:00:00 企劃/蔡睿縈 文/張雅雯 含大量果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,易與胃酸發生化學作用,凝結成不易溶解的塊狀物而堵塞胃幽門,使胃裡壓力升高,造成胃擴張而導致胃脹痛 ......
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日期:2024-07-13
若是一般作法,水果可隨時食用,不必太過拘泥。但是,若要運用在治療上,應在飯前或飯後1至2小時吃水果 較理想。中國醫藥大學中醫部主治醫師楊淑媚、中國醫藥大學北港附設醫院內科醫療部主任蔡昆道,這對醫師夫婦檔最近由時周文化出版了《吃 ......
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日期:2024-07-16
營養師指出,水果該飯前吃、飯後吃,什麼水果不能吃太多,什麼人不該吃什麼水果,都大有學問在,民眾蒙著眼睛亂吃水果,未必對健康有益。 台北醫學院附設醫院營養師陳巧明指出,吃水果牽涉到維生素、體質和熱量等營養學問題,其中可是大有 ......