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日期:2024-07-15
應注意的是,水果應安排在飯前吃,飯前吃水果 有非常大的益處,因為水果最容易消化,因其經過胃時,是一過路客,可直接經過胃被小腸吸收。若是飯後吃水果,肚子已飽脹狀態才吃水果,水果到了胃無法過路,無法經過胃,必須等大量蛋白質、脂肪 ......
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日期:2024-07-14
2014年8月7日 - 企劃/蔡睿縈;文/張雅雯】 什麼時候吃水果,是營養最好吸收的時機? 有人主張飯前吃,有助維生素吸收,且能控制食量; 另一派則認為飯後再吃, ......
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日期:2024-07-12
前言:網路傳言,飯後吃水果,與其他食物混合後,會變腐敗。其實飯前或飯後吃水果,營養無差,但對需要控制血糖者,如糖尿病患,避免血糖升太快,還是飯後吃水果 ......
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日期:2024-07-12
2013年4月10日 - 吃水果有益身體健康,但有些人認為飯前吃可讓身體直接吸收營養素、增加飽足感,有助於瘦身或減重;有些人則主張飯後吃可幫助消化,又不傷害 ......
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日期:2024-07-11
最近在網路上看到大家瘋狂轉貼-「正確的食用水果的時間」,甚至訪間出現飯使吃水果易致癌等說法出現,到底水果飯前飯後吃有什麼差別?...
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日期:2024-07-16
水果含有許多人體需要的營養和保健成分,它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識,所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保證 ......
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日期:2024-07-12
2014年6月1日 - 這也是造物者特殊的安排,在對的時間吃對的水果,也就是台語所說的「對時」,這正是水果的時間密碼;水果應該飯前吃或飯後吃?應該大口咬還是切 ......
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日期:2024-07-17
不少糖友只監測飯前血糖,忽略了飯後血糖也需要監測。 ... 病人因為美食當前難以克制,或是不敢吃多甚至不敢吃水果,進而造成營養攝取不均衡。...