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日期：2024-07-19
2013年12月19日 ... 挑對運動的時間，更能讓減肥達到顯著的效果。(iBeauty,塑身,上班族,減肥) ... 早上
跑步是瘦身的最佳時間點，但是要注意事前準備。(圖／取自傳送門)...
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日期：2024-07-25
【卡片效果】1.抑制脂肪效果：避免 飯後坐著不動， 血糖濃度升高，造成新的脂肪堆積。 ... 第一階段，就是 飯後 ......
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日期：2024-07-24
這個月才開始慢跑,16號跑完腳踝開始痛,過了10天才好昨天,昨天開始才 又開始慢跑,後來到網路上找資料才發現可能是運動過量(慢跑一小時),加 上沒熱身就慢跑,畢竟退伍8年多沒運動了 後來想想以前當兵跑步也沒跑這麼久,可能真的是過量了,以後可能慢跑30...
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日期：2024-07-24
【企劃／蔡睿縈；文／張雅雯】 什麼時候吃水果，是營養最好吸收的時機？ 有人主張飯前吃，有助維生素吸收，且能控制食量； 另一派則認為飯後再吃，不傷胃又助消化。 究竟 ......
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日期：2024-07-22
想請問如果要減肥,又只有下午和晚上的時間可以運動,那應該在晚飯前運動還是晚飯
後呢?如果下午去跑步 ......
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日期：2024-07-18
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日期：2024-07-21
2013年12月2日 ... 至今無研究證實飯後跑步會令人有盲腸炎，市民飯後運動或跑步感腹痛，是因為進食
後，較多血液通往腸胃 ......
![飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_36.jpeg)
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日期：2024-07-25
跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致胃下垂呢? 謝謝....
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