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![健康與養生 - 自律神經失調的人可以參考看看~ - 生活討論區 - Mobile01]()
www.mobile01.com個人的意見,僅供參考: 如果不是急症,儘量不要服用藥物;如要服用藥物, 應訂定一個期限,超過期限未改善,則停止服藥。 因為就算吃了3、5年,不會好的病症仍然不會好,尤其是慢性病; 那為什麼醫生會開藥給你?因為醫生要賺錢。瀏覽：573 -
![飯後多久運動最好? ｜ 運動筆記| tw.running.biji.co]()
tw.running.biji.co2013年8月3日 ... 近來有此一說：「飯後30分鐘運動最有效」，有人聽了覺得很有道理，但也有人開始 納悶，這似乎和我們以前 ...瀏覽：1218
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日期：2024-07-24
2014年2月18日 - 吃飯後多久可以運動，這個答案要根據運動強度、以及你吃東西的飽腹程度而定。 一般來說高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後 ......
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日期：2024-07-30
2013年7月25日 - 最近常聽到「飯後30分鐘運動最有效」的相關報導，有人聽了覺得很有道理，但也有人開始納悶，這似乎和我們以前常聽到的「飯後不可以馬上運動，會 ......
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日期：2024-07-26
你因該是吃飽飯後在慢跑! 因:飯前運動人通常很累~很餓~讓你食慾更大吃更多˙可是不能吃完飯後一下子就慢跑! 因要讓胃消化一下在動否則會嘔吐~因胃會消化不良食物會從胃吐出來 我教你吃和食要(細嚼慢夜˙三餐正常吃˙不可一下吃一下不吃˙不可 ......
![[討論] 飯後多久慢跑- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
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日期：2024-07-23
想請問一下板上的朋友大家都是飯後幾個小時以後才開始跑步. ... flydream:我吃七分飽後大概一個半小時左右就可以去跑7KM 01/25 20:31....
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日期：2024-07-29
提出的建議是持續運動的習慣，而在眾多的運 動項目中，又以有氧運動最能促進骨骼肌肉細 胞對葡萄縻的吸收及代謝。有氧運動包括健 行、慢跑、游泳、固定式腳踏車等，而運動計 畫建議是每周至少3皕4 次，每次至少二、三十...
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日期：2024-07-24
TAAZE讀冊生活網路書店 江部康二 超過千人實證！日本名醫獨創「限醣 ......
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日期：2024-07-23
都是下班後直接去跑步或是練車,結束後說真的...很餓啊~ 所以我從不管飯後可不
可以大吃大喝這個問題, ......
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日期：2024-07-30
有人选择饭后去慢跑，却又不知道该隔多久才合理。那就让小 ... 跑步后，注意做放松
训练，一般可以拉抻韧带、拍拍腿等等。...
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