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![全民健康基金會 - 慢跑學問大]()
www.twhealth.org.tw當時有一名喚Jim Fixx的患者，因為冠狀動脈心臟病嚴重，醫師建議他接受冠狀動脈繞道手術，但Jim Fixx不願意，想用運動來改善自己的心臟疾病，因此他開始慢跑，不但越跑越有心得，且體能越來越好，曾在短短幾年內參加了7次馬拉松比賽而引以為傲。瀏覽：1206
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日期：2024-07-10
【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法，一個月就瘦3.5公斤。話說讀完高中三年，考上一所私立大學的資管系。當同班同學大多考上公立大學，......
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日期：2024-07-09
所以大家又再次約一約，在這還有點冷的三月天，來鍋熱呼呼的酸菜白肉鍋! ... 勵進餐廳並不在我們熟悉的台電大樓 捷運站附近，而是在和平東路的老台電 ......
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日期：2024-07-12
體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例，以臀部最多，其次是大腿，小腿的最少。相反的，小腿 ... 減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會 ......
![[有氧快走]來愛上快走跟肥肉分手吧！ @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_15.jpeg)
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日期：2024-07-15
快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑 更好 ... 大家冷靜別激動聽我說，只要每天的持續30分鐘，我想身體的變化不單單是燃燒這不到150卡路里而已！ 產後減肥 ......
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日期：2024-07-15
2014年3月3日 ... 此外，從對減肥的效果來說，飯後胰島素分泌上升，可抑制脂肪的分解，這個時間段
進行減肥運動的效果也 ......
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日期：2024-07-10
網路文章指出，「飯後一百步、活到九十九歲」，提倡飯後應走路、不可飯後就坐定或倒
臥床上，以免吸收 ... 視個人飲食量、身體狀況及運動強度而定，但至少須隔一小時
以上才可以散步，並隨飯後時間愈隔愈久、 ......
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日期：2024-07-10
問題: 飯後多久可以跑步患者年齡: 患者性別: 女病情描述: 感覺越來越胖了，晚上想吃
完飯去跑步，但聽說吃完飯不能很快就 ......
![飯前運動好?還是飯後? [論壇存檔] - 滄者極限](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_27.jpeg)
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日期：2024-07-14
跑30分鐘. 有報導空腹跑可以快速燃燒脂肪,不過跑完後約一個多小時內,飯都吃不下... 若是飯後跑,要吃完多久後再跑,才不會導致胃下垂呢? 謝謝....
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