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飯後多久慢跑的相關商品
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日期：2024-08-14
2013年8月3日 ... 近來有此一說：「飯後30分鐘運動最有效」，有人聽了覺得很有道理，但也有人開始
納悶，這似乎和我們以前 ......
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日期：2024-08-13
2014年2月18日 - 吃飯後多久可以運動，這個答案要根據運動強度、以及你吃東西的飽腹程度而定。 一般來說高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後 ......
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日期：2024-08-15
你因該是吃飽飯後在慢跑! 因:飯前運動人通常很累~很餓~讓你食慾更大吃更多˙可是不能吃完飯後一下子就慢跑! 因要讓胃消化一下在動否則會嘔吐~因胃會消化不良食物會從胃吐出來 我教你吃和食要(細嚼慢夜˙三餐正常吃˙不可一下吃一下不吃˙不可 ......
![[討論] 飯後多久慢跑- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_12.jpeg)
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日期：2024-08-11
想請問一下板上的朋友大家都是飯後幾個小時以後才開始跑步. ... flydream:我吃七分飽後大概一個半小時左右就可以去跑7KM 01/25 20:31....
瀏覽：769
日期：2024-08-08
提出的建議是持續運動的習慣，而在眾多的運 動項目中，又以有氧運動最能促進骨骼肌肉細 胞對葡萄縻的吸收及代謝。有氧運動包括健 行、慢跑、游泳、固定式腳踏車等，而運動計 畫建議是每周至少3皕4 次，每次至少二、三十...
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日期：2024-08-10
都是下班後直接去跑步或是練車,結束後說真的...很餓啊~ 所以我從不管飯後可不
可以大吃大喝這個問題, ......
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日期：2024-08-12
有人选择饭后去慢跑，却又不知道该隔多久才合理。那就让小 ... 跑步后，注意做放松
训练，一般可以拉抻韧带、拍拍腿等等。...
瀏覽：501
日期：2024-08-08
不知道有沒有人有這樣的疑惑?由於時間上的關係,我都在晚上從事慢跑.大約晚上七
點到七點半之間用餐完畢......
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