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![飲食運動減肥法 - 中學生網站]()
www.shs.edu.tw飲食運動減肥法 4 (三)每日以三餐為主，平均分配，不可偏重任何一餐，且儘量不吃點心。 (四)改變進餐的程序；先喝湯，喝完湯後再吃蔬菜，最後小口小口的慢慢吃肉類 和飯。 (五)進餐應定量，細嚼慢嚥，宜專心進食，勿同時看書或電視以避免無意中飲食瀏覽：819
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日期：2024-07-11
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日期：2024-07-14
減肥法:節食法:低胰島素飲食 GI 列印論壇: 心靈的交叉點 主分類: 醫藥筆記 論壇名稱: 醫師的叮嚀 論壇描述 ... 飲食順序：以低熱量密度的優先進食，先 喝湯(以 ......
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