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日期:2024-07-19
這本手冊教你如何選擇飲食,建議除了注意熱量攝取外,飽足感 .... 炸雞堡加蛋. 533. 31 ... 燻雞吐司. (薄2片,無美乃滋). 236. 8. 鮪魚吐司. (薄2片,無美乃滋). 254. 10....
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日期:2024-07-18
2014年5月8日 ... 三餐熱量總和為女性1080~1180大卡,男性1380~1480大卡。 ☆早餐﹝350卡以內
﹞ ... 麵(不喝湯).燙青菜.滷蛋一個430卡三、餛飩麵(不喝湯)....
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日期:2024-07-24
每日需再吃2個水果﹝每個約拳頭大小,共120大卡﹞,所以三餐熱量總和為女性
1080~1180大卡, ... 一、水餃8個二、榨菜肉絲麵﹝不喝湯﹞ 三、餛飩麵﹝不喝湯﹞...
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日期:2024-07-18
每日需再吃2個水果﹝每個約拳頭大小,共120大卡﹞,所以三餐熱量總和爲女性
1080~1180大卡, ... 一、水餃8個二、榨菜肉絲面﹝不喝湯﹞三、馄饨面﹝不喝湯﹞...
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日期:2024-07-22
涮涮鍋不喝湯,我都吃雞肉鍋,大約熱量多少? ... 麵250卡榨菜肉絲麵355卡豬肝麵
440卡板條湯麵253卡鍋燒烏龍麵405卡海鮮麵553卡餛飩麵410卡 ......
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日期:2024-07-20
2007年1月17日 ... 一般涼面淋的芝麻醬,都加了大量花生和芝麻,熱量超高(有些市售涼面甚至 ... 蔥酥
的貢丸湯或餛飩湯,或是勾了濃芡的魷魚羹或酸辣湯,如此熱量更是驚人。 在此建議
大家盡量選擇清淡的青菜豆腐湯或海帶芽湯等,要不然乾脆放棄喝湯習慣, ... 建議吃
湯面時,請老板多放些青菜,面不一定要全部吃完,湯上層浮油要撈 ......
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日期:2024-07-24
2015年3月6日 ... 羹類湯品因為「勾芡」手法多半熱量不低,再加上高脂「肉羹」,立刻化身為爆卡炸彈!
建議選擇簡單低熱量的青菜蛋花湯,就能夠滿足喝湯的欲望囉! ◎ 燙青菜、低卡
小菜不可忘 ... 餛飩麵, 530, 麻醬麵, 500. 魷魚羹麵, 550, 炸醬麵, 650....
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日期:2024-07-24
一般中等身材的上班族女性,一天所需要的熱量是1500-1800大卡。如果每天可以
減少500大 ... 或者餛飩麵,榨菜肉絲麵,陽春麵,牛肉麵,不喝湯。或者7-11的生菜 ......