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welovemark.pixnet.net馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！！！！！！ 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動， 但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！ 快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑更好，瀏覽：396 -
![推薦想健康瘦必看的兩位瘦身達人 馬克媽媽& 貴婦奈奈@ 珊卓‧心生活 ...]()
imsandra.pixnet.net2012年6月15日 ... 圖片來源：我愛小馬克BY 馬克媽媽) 珊卓在沒有發胖之前，從來不曾注意過關於 ... 奈 嬸健身日記（一）奈嬸的逆襲 ... 珊卓的 《日日記瘦身計畫》六月。瀏覽：1460
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日期：2024-07-14
瘦外側敲膽經 瘦內側刮肝經 馬克媽媽在部落格上提及，想要瘦大腿外側的馬鞍肉，就要好好疏通阻塞堆積的膽經，先找出大腿外側的中間線，從靠近屁股的大腿外側根部到膝蓋外側，分成4個點敲打，由上往下敲記1次，1天敲50次。...
瀏覽：652
日期：2024-07-10
今夏!!讓我們一起享瘦!!!!! XDDD 嘿嘿~~ 昨天研究一下鄭多燕後靈機一動!! 便想出 涵蓋之前的敲膽經跟瘦腿襪絕不私藏的夏日減肥套組三合一以降低體脂肪比例為目標的夏日體脂 ......
瀏覽：313
日期：2024-07-08
知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法，除了搭配每日規律運動，還可藉著中醫的敲膽經與刮肝經，幫助排出堆積在體內的濕氣，消除水腫促進代謝，恢復美麗 ......
瀏覽：938
日期：2024-07-12
灑花：小馬克媽媽的BLOG終於開張了，這樣要找減肥文就不難了哈囉！我是馬克
媽媽。 我愛小馬克這陣子在臉書上颳起一陣 ......
瀏覽：902
日期：2024-07-11
這張圖是由台灣著名瘦身佈落客 【馬克媽媽】 畫的哦～ 還記得大半年前我在more beautytalk中分享過我敲膽經跟刮肝經的分享嗎？ 之所以更確實相信這個瘦身方法，全是因為馬克媽媽瘦成的成果給予的力量哦～...
瀏覽：1216
日期：2024-07-13
2013年5月16日 ... 之前看到馬克媽媽有"敲膽經"可以瘦大腿的文章覺得好像很厲害. 但是我自己試過，
我怎麼"敲膽經"都沒有 ......
瀏覽：1045
日期：2024-07-11
2014年6月12日 ... 請來敲膽經！ 你的大腿內側肉左右如膠似漆黏在一起不分開？--->請來刮肝經！ 你
的大腿外側內側膨脹到 ......
瀏覽：1266
日期：2024-07-15
今天不想運動也不要忘記敲膽經啊～～！！！！！ ... Pei Yi Pai 謝謝馬克媽媽的
解答原來我敲的方式不對... 2012年4月17 ......
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