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![馬克媽媽／每天敲膽經50下瘦腿效果好 - udn STYLE]()
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![我愛小馬克- 馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供 ... - Facebook]()
zh-tw.facebook.comJU Cheng 我用桿麵棍頭垂直敲也可以嗎?有黑青耶！ 2012年4月17日8:02 · 1. Pomelo Lin 請問敲膽經是敲哪裡丫？ 2012年4月17日8:04. 寧死不屈原來是要用指 ...瀏覽：572
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馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！！！！！！ 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動， 但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！ 快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑更好，...
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雙手握拳，用指關節處敲打大腿外側，從圖面上環跳-->膝陽關這四個藍點處用力敲打
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日期：2024-07-26
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知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法，除了搭配每日規律運動，還可藉著中醫的敲膽經與刮肝經，幫助排出堆積在體內的濕氣，消除水腫促進代謝，恢復美麗 ......
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敲膽經是粗腿的剋星！！！] 雙手握拳，用指關節處敲打大腿外側，從圖面上環跳--> 膝陽關這四個藍點處用力敲打， 馬克媽媽是大概大腿分成四等份， 四個點在兩秒內 ......
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