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![『瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝經！！！ @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
welovemark.pixnet.net... ，我也好喜歡快走跟敲膽經 大腿左右瘦滿快的（正面照鏡子滿明顯的）但是不知道有沒有瘦大腿前後和膝蓋肉的辦法呢？（側面照還是很粗啊～） #27 ...瀏覽：473 -
![一天5餐甩肉35公斤 馬克媽媽減肥食譜大公開 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲]()
www.ettoday.net部落客馬克媽甩36公斤，身材火辣。 生活中心／綜合報導 減重永遠是熱門話題，知名部落客36歲馬克媽媽把自己從產前85公斤，靠著飲食控制加運動，恢復成25吋小蠻腰50公斤的窈窕減重過程寫在網路上。網友大讚馬克媽媽好辣瀏覽：1039
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日期：2024-08-28
(圖片來源：我愛小馬克 BY 馬克媽媽) 珊卓在沒有發胖之前，從來不曾注意過關於瘦身、減肥的相關資訊 偶爾多了一兩公斤肉，飲食稍微節制一下很快就可以恢復 30 ......
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日期：2024-08-23
一天5餐甩肉35公斤 馬克媽媽減肥食譜大公開 部落客馬克媽甩36公斤，身材火辣。 生活中心／綜合報導 減重永遠是熱門話題，知名部落客36歲馬克媽媽把自己從 ......
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日期：2024-08-26
提供最方便的 網站搜尋、即時新聞、生活資訊和 Yahoo奇摩服務 入口。 ... 密戀已5年…千金女閃嫁 兩人認識10幾年才交往，她對婚事低調，不願透露男方身家，外界都以為她會嫁入多金豪門......
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日期：2024-08-25
灑花：小馬克媽媽的BLOG終於開張了，這樣要找減肥文就不難了 哈囉！我是馬克媽媽。 我愛小馬克這陣子在臉書上颳起一陣旋風，連我都拜倒在馬克媽媽超強意志力減肥的魔力下 今天就從她的臉書粉絲團裡擷取一些精...
![[馬克媽媽]產後甩掉35公斤歷程大公開。 @ 哈囉！我是馬克媽媽。 :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_29.jpeg)
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日期：2024-08-25
馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動：有氧快走！！！！！！ 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動， 但要多注意觀察自己的臉，可不要走到臉頰肉都凹陷囉！ 快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑更好，...
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日期：2024-08-30
我很喜歡吃天然健康的食物， 也希望我的孩子可以遠離零食多讓身體吸收好的營養， 所以帶小馬克出去玩的時候，我會放燕麥棒在我包包裡， 玩餓了就可以直接享用，簡單營養又方便！ 有人吃過天然谷的蔓越莓口味嗎？...
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日期：2024-08-30
瘦外側敲膽經 瘦內側刮肝經 馬克媽媽在部落格上提及，想要瘦大腿外側的馬鞍肉，就要好好疏通阻塞堆積的膽經，先找出大腿外側的中間線，從靠近屁股的大腿外側根部到膝蓋外側，分成4個點敲打，由上往下敲記1次，1天敲50次。...
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日期：2024-08-29
知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法，除了搭配每日規律運動，還可藉著中醫的敲膽經與刮肝經，幫助排出堆積在體內的濕氣，消除水腫促進代謝，恢復美麗 ......
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