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日期:2024-08-28
(圖片來源:我愛小馬克 BY 馬克媽媽) 珊卓在沒有發胖之前,從來不曾注意過關於瘦身、減肥的相關資訊 偶爾多了一兩公斤肉,飲食稍微節制一下很快就可以恢復 30 ......
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日期:2024-08-23
一天5餐甩肉35公斤 馬克媽媽減肥食譜大公開 部落客馬克媽甩36公斤,身材火辣。 生活中心/綜合報導 減重永遠是熱門話題,知名部落客36歲馬克媽媽把自己從 ......
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日期:2024-08-26
提供最方便的 網站搜尋、即時新聞、生活資訊和 Yahoo奇摩服務 入口。 ... 密戀已5年…千金女閃嫁 兩人認識10幾年才交往,她對婚事低調,不願透露男方身家,外界都以為她會嫁入多金豪門......
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日期:2024-08-25
灑花:小馬克媽媽的BLOG終於開張了,這樣要找減肥文就不難了 哈囉!我是馬克媽媽。 我愛小馬克這陣子在臉書上颳起一陣旋風,連我都拜倒在馬克媽媽超強意志力減肥的魔力下 今天就從她的臉書粉絲團裡擷取一些精...
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日期:2024-08-25
馬克媽媽心目中大甩脂肪的第一名運動:有氧快走!!!!!! 這是一種可以走到全身上下每個地方都瘦的好運動, 但要多注意觀察自己的臉,可不要走到臉頰肉都凹陷囉! 快走是屬於有氧運動,運動強度比慢跑輕鬆,我的經驗快走減肥效果比慢跑更好,...
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日期:2024-08-30
我很喜歡吃天然健康的食物, 也希望我的孩子可以遠離零食多讓身體吸收好的營養, 所以帶小馬克出去玩的時候,我會放燕麥棒在我包包裡, 玩餓了就可以直接享用,簡單營養又方便! 有人吃過天然谷的蔓越莓口味嗎?...
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日期:2024-08-30
瘦外側敲膽經 瘦內側刮肝經 馬克媽媽在部落格上提及,想要瘦大腿外側的馬鞍肉,就要好好疏通阻塞堆積的膽經,先找出大腿外側的中間線,從靠近屁股的大腿外側根部到膝蓋外側,分成4個點敲打,由上往下敲記1次,1天敲50次。...
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日期:2024-08-29
知名部落客馬克媽媽特別分享自己瘦大腿的方法,除了搭配每日規律運動,還可藉著中醫的敲膽經與刮肝經,幫助排出堆積在體內的濕氣,消除水腫促進代謝,恢復美麗 ......