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welovemark.pixnet.net2012年11月9日 - 想要減肥沒別的，首先就是要執行飲食控制！ 可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』 這四個 ...瀏覽：1256 -
![我愛小馬克減重心得分享- Home]()
雙手握拳，用指關節處敲打大腿外側，從圖面上環跳-->膝陽關這四個藍點處用力敲打 ，我是大概 ... 各位產後媽媽，相信你們全聽過什麼產後六個月內減肥黃金期對吧！瀏覽：1272
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敲膽經是粗腿的剋星！！！] 雙手握拳，用指關節處敲打大腿外側，從圖面上環跳--> 膝陽關這四個藍點處用力敲打， 馬克媽媽是大概大腿分成四等份， 四個點在兩秒內 ......
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亞尼活力教你如何瘦下半身:瘦下半身從瘦屁股開始，屁股的肌肉群是我們較少運動到的肌肉，加上平時如熱量攝取過高，又懶的運動，容易造成屁股變大變寬，這對很多上了年紀的女性上班族或是生產過後的媽媽們都是很困擾的。屁股大與小其實跟飲食 ......
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馬克媽媽圖解 Curves女性專用30分鐘健身中心 還在辛苦的找適合妳的運動方式嗎? 還在找收費合理的健身房嗎? 網路上當紅的馬克媽媽用圖解的方式告訴妳Curves 運動的好處 ......
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日期：2024-07-17
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日期：2024-07-11
Pei Yi Pai 謝謝馬克媽媽的解答原來我敲的方式不對. ... 蕾蕾 馬克麻，我的腿是正面比較多肉，要怎麼瘦呢? .... 偶想瘦小腿要敲哪小腿肚快跟膝蓋上方一樣粗惹((淚....
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日期：2024-07-13
資深熟女 還同居的老公叫老黃 有二個差七歲卻很愛吵架的女兒 2010/7/9移民到府城 喜歡閱讀、喜歡攝影、喜歡老東西 秉持本性，做最好的自己 知足感恩，認真過每一天 合作提案 ......
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