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日期:2024-08-27
負責人我愛小馬克 · 更新於 約5 個月前 .... 【馬克媽媽的日常隨手畫】 前幾天做了一場有生以來最 ... 昨天購買了模型組合誌創刊號,馬克對於互動app拍雜誌封面會....
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日期:2024-08-28
再分享一次馬克媽媽在減肥中對抗停滯期的方法喔. 如果妳正碰到減肥停滯期,請試試看我的經驗! 繼續保持飲食控制跟運動習慣之外改變以下五個重點,妳也能像我 ......
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日期:2024-08-26
弄懂基礎代謝率! 減肥是女人一輩子的事,所以更該搞懂減肥的正確知識! 今天馬克媽媽來提醒你,減肥中該攝取多少熱量才健康! 單靠節食不是長久之計,只要弄 ......
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日期:2024-08-29
分享一個馬克媽媽最近會做的核心肌群的訓練PLANK! 在台灣它有很多名稱,但是目的都一樣,是在鍛鍊核心肌群,今天介紹是初學者動作,練習增強後可以挑戰不同 ......
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日期:2024-08-30
[外出運動隨身物品如何處置篇] 外出運動除非是上健身房有置物櫃可以使用外, 我建議隨身物品越精簡越好!!!基本上帶著鑰匙跟一張鈔票就可以出門了,手機大多 ......
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日期:2024-08-23
我愛小馬克. 206118 個讚· 44981 人正在談論這個. 歡迎光臨!想看更多馬克媽媽的產後減肥在這裡喔:http://welovemark.pixnet.net/blog....
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日期:2024-08-29
馬克媽媽產後大甩35公斤肥肉全招供!!!!!! By 我愛小馬克 · Updated over a year ago. 答應要公開的產後減肥方式,現在來啦!全都是我親身體驗後覺得肯定會瘦的好 ......