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日期:2024-09-10
2012年11月9日 - 想要減肥沒別的,首先就是要執行飲食控制! 可是我自己一點也不喜歡『飲食控制』 這四個 ......
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日期:2024-09-06
2012年11月19日 - 馬克媽媽分享自己狂瘦35公斤的減肥法,就連抱起兩歲小孩的動作都很講究,「靠大腿肌肉 ......
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日期:2024-09-11
雙手握拳,用指關節處敲打大腿外側,從圖面上環跳-->膝陽關這四個藍點處用力敲打
,我是大概 ... 各位產後媽媽,相信你們全聽過什麼產後六個月內減肥黃金期對吧!...
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日期:2024-09-04
談起大家所熟識的「馬克媽媽」,幾乎已經與「瘦身達人」這個稱謂畫上等號,甚至被封為「台版鄭多蓮」!在瘦身的這塊領域...
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日期:2024-09-04
「不靠外力,只靠自己流汗努力!」知名部落客馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥,不進行抽脂手術,靠著每天運動30分鐘,5個月甩肉36公斤。她提到,減肥一定會遇到停滯期,關鍵那1公斤怎樣就無法突破,其實純屬身體的適應現象,可以靠著改變運動方式 ......
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日期:2024-09-04
敲膽經是粗腿的剋星!!!] 雙手握拳,用指關節處敲打大腿外側,從圖面上環跳--> 膝陽關這四個藍點處用力敲打, 馬克媽媽是大概大腿分成四等份, 四個點在兩秒內 ......
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日期:2024-09-07
答應要公開的產後減肥方式,現在來啦!全都是我親身體驗後覺得肯定會瘦的好方法,沒有偏方不靠藥物也 ......
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日期:2024-09-08
2013年4月19日 - 馬克媽媽不靠節食、不吃減肥藥,不進行抽脂手術,靠著每天運動30分鐘,5個月甩肉36 ......