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![速度訓練法--馬克操《內有影片》 @ 籃球一隅間拾得 :: 痞客邦 PIXNET ::]()
ivan1119.pixnet.net可以的話還是要請看過的人問過專業的田徑訓練 人員 才可保證真的有效的增加速度 謝謝版主 姿勢沒錯~只是不夠標準 他們也還在學習之中 有請教過田徑金牌選手了 謝謝你的指教 我會努力加強他們的基本動作 ...瀏覽：511 -
![一天5餐甩肉35公斤 馬克媽媽減肥食譜大公開 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲]()
www.ettoday.net部落客馬克媽甩36公斤，身材火辣。 生活中心／綜合報導 減重永遠是熱門話題，知名部落客36歲馬克媽媽把自己從產前85公斤，靠著飲食控制加運動，恢復成25吋小蠻腰50公斤的窈窕減重過程寫在網路上。網友大讚馬克媽媽好辣瀏覽：320
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日期：2024-07-09
請問你買鄭多燕的dvd看起來會不會有點霧霧的!感覺不是很清晰啊!我的看起來都覺得霧霧的...不是很清晰ㄟ! #52 星星 於 2012/12/01 01:47 馬克媽媽~我現在六十五公斤,跳鄭多燕只跳了不到兩星期,已經感覺到全身肌肉緊繃了,尤其是大腿超級粗壯也就算了還變得 ......
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日期：2024-07-10
早上喝無糖豆漿，晚上喝蔬菜湯，不吃油炸食物，這份馬克媽媽減肥食譜 被廣泛轉載。 醫師蕭敦仁指出，「一個星期少1公斤，就是絕對可以的0.5到1公斤 ......
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日期：2024-07-11
@ 田宮四驅車，馬克的速度世界， 馬達，四驅車改裝，四驅車改造，四驅車心得，TAMIYA @ jun04082001 馬克的速度世界 ... 四驅車 / 軌道車: (尼加拉地獄跳台的考驗) 2013日本田宮四驅車GP"Super climb circuit"......
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日期：2024-07-15
快走是屬於有氧運動，運動強度比慢跑輕鬆，我的經驗快走減肥效果比慢跑 更好 ... 大家冷靜別激動聽我說，只要每天的持續30分鐘，我想身體的變化不單單是燃燒這不到150卡路里而已！ 產後減肥 ......
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日期：2024-07-15
跟昨天一樣，看完示範影片還不會快走我就哭給你看喔～～～！ .... Vanessa Huang 請問馬克媽媽:是不是快走比慢跑流的汗少，因為我之前慢跑都是飆汗的，第一次用 ......
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日期：2024-07-15
馬克媽媽妳減肥在快走的時候都怎麼記錄時間公里數的？！ ：『就是NIKE+ RUNNING APP呀！不只是記錄而已，還有很多驚喜在裡面，快去下載就知道了』 可是還要 ......
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日期：2024-07-13
慕容晴兒馬克媽媽在台灣嗎？ 2012年4月6日23:09. 尤立絜我的小腿前面超~酸痛的！為蝦密！！ 2012年4月6日23:11 · 1. 謝家逸嗚…我也是在跑步機上快走，也是要 ......
![[馬克媽媽]產後甩掉35公斤歷程大公開。 - 哈囉！我是馬克媽媽。 - 痞客 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
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日期：2024-07-10
[馬克媽媽]產後甩掉35公斤歷程大公開。 ... 那就來看看我單純的腦是怎麼改變飲食
習慣變瘦的--->. 1.準備一本筆記本當自己 ... 瘦大腿保證班』快來敲膽經跟刮肝經！...
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