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日期:2024-07-12
速度訓練法--馬克操 很多人認為只要進行重量訓練和大量的跑步訓練就可以增進速度,沒錯,是可以,不過如果你的 ......
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日期:2024-07-07
抬腿、蹬腿、跳躍、抓地等等小細節都可以成為 馬克操的單項 動作,在操作 馬克操動作 時更因跑步 動作的被分解放 ......
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日期:2024-07-12
馬克操動態動作示範 影片 昨晚超微路跑隊練 馬克操,後來想起以前曾在網路上看過 馬克操的 影片,所以就再上網 ......
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日期:2024-07-11
回田徑運動 訓練計畫 伸展操 馬克步 順序 動作名稱 檔名 備註 1 抬腿前進〈腳後跟不墊〉 影片 30 公尺 2 抬腿劃 ......
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日期:2024-07-08
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日期:2024-07-12
體育組 工作介紹 馬克操 ::: 您的位置:首頁 > 行政單位 > 行政團隊 > 學務處 > 體育組 > 馬克操. 馬克操 簡報檔 ......
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日期:2024-07-09
馬克操影片 法克雷特 馬克操 02:09 [DV大專籃球學院] 協調性訓練 00:43 籃球之神麥可喬丹,教你三分鐘暴增防守 ......
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日期:2024-07-12
癮科學:劇烈運動有損免疫力,規律中度運動最佳 10月 28, 2011, (圖片來源:Wall-E 電影片段) 看了「大肚腩」 ......