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日期:2024-07-07
請問你買鄭多燕的dvd看起來會不會有點霧霧的!感覺不是很清晰啊!我的看起來都覺得霧霧的...不是很清晰ㄟ! #52 星星 於 2012/12/01 01:47 馬克媽媽~我現在六十五公斤,跳鄭多燕只跳了不到兩星期,已經感覺到全身肌肉緊繃了,尤其是大腿超級粗壯也就算了還變得 ......
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日期:2024-07-13
後人將其發揮淋漓盡致,此基本操也被其他的運動項目運用為主要或輔助訓練方法(資料來源--霄裡田徑隊-- )。 馬克操的設計是依照跑步的動作過程,將其分解成無數個單項動作,從每一個單項動作裡面糾出不正確的地方再加以修正,從而 ......
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日期:2024-07-09
10月31日15:30~17:30第八堂課,前半段進行馬克操總復習,後半段則是讓同學累積跑量,以準備下個月的10公里路跑賽。以下內容由郭豐州老師口述、示範,運動筆記整理。 馬克操記得,確實將每一項動作細節做完整,不要急著移動前進......
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日期:2024-07-11
我們是『DA VILLAGE籃球部落』 更多籃球資訊請見: 全台最熱血的籃球社群網站!! 活動網站- http://www.Basketball.DaVillage.com.tw/ 臉書-http://www.facebook.com/BasketballFac... DV籃球誌臉書-http://www.facebook.com/DVMagazine....
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日期:2024-07-11
2010年5月5日 ... 馬克操的設計是依照跑步的動作過程,將其分解成無數個單項動作,從每一個 ....
對於馬克操相關的資料是我研究主題在影片與動作圖片解析資料已 ......
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日期:2024-07-07
10月24日15:30~17:30第五堂課,前半段到公園練習馬克操,接著帶領同學沿河堤進行來回6公里的越野跑。最後一樣為空手肌力練習,復習前面幾週所上的10個動作。以下內容由郭豐州老師口述、示範,運動筆記整理。 一上課,郭老師就突然宣布......
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日期:2024-07-10
克羅旺來 wrote: 可以建議,深蹲的訓練方式如何做能夠進步的更快..(恕刪) 來點肌酸吧,一兩個禮拜應該就可以讓你做的更重 台灣也有人用肌酸做雙盲測試,一個星期內參與的高中籃球選手在跑步、跳躍跟握推都有明顯進步...
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日期:2024-07-14
2014年5月22日 ... 速度訓練法--馬克操 很多人認為只要進行重量訓練和大量的跑步訓練就可以增進
速度,沒錯,是可以,不過如果你的跑步技巧依然不佳,那不管你做再 ......