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日期：2024-06-26
目前位置：首頁>運動教室>馬拉松 ... 在比賽前3～4週，可在留意慢跑距離的前提下實施一定程度的訓練。...
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日期：2024-06-25
慢跑俱樂部 RuniRound. 59,544 likes · 4,198 talking about this. 歡迎所有喜歡跑步的朋友一起加入RUNiROUND慢跑俱樂部，這邊將提供最多國內外慢跑、馬拉松及路跑等訓練與賽事資訊，同時並提供最新慢跑鞋介紹，歡迎大家分享交流跑步與訓練心得。...
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日期：2024-06-29
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日期：2024-06-25
馬拉松 沖繩在日本也算是馬拉松大賽多的地方，以全程馬拉松及半程馬拉松為首，舉辦了29個大型馬拉松盛會。各大會都有許多來自國外的跑者前來共襄盛舉，年年盛況空前。每年12月所舉行的「那霸馬拉松大賽」是個參加者超過了2萬人，沖繩縣內規模最 ......
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日期：2024-06-27
賽前三週 ( 總訓練時數 : 約 5 小時 40 分 ) 日 2 小時 45 分 輕鬆 一 休息 二 休息 三 45 分 輕鬆 四 4 x 800 公尺 ( 間隔 2 分鐘慢跑 ) 以馬拉松配速 ; 4 x 400 公尺 ( 間隔 2 分鐘慢跑 ) 以 5-K 配速 五 45 分 輕鬆 六...
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一位正要準備賽事的馬拉松跑者，一定不能錯過台灣慢跑鬥士們的精神導師許績勝教練親自傳授的賽前叮嚀！舉例來說，接近水站時要調整呼吸， ......
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日期：2024-06-25
北回慢跑協會成立於民國74年，截至104年將屆滿30周年，是全台歷史悠久的社團。為了慶祝這難得的紀念日子，特舉辦本場馬拉松邀請賽，特邀全國各地的跑友來為 ......
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