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日期:2024-08-01
Doug Underwood,一名相當成功的馬拉松跑者,欲將本身的最佳成績3小時50分
提升至3 小時30分,以便達到參加波士頓 ......
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日期:2024-07-31
因為參加了三峽熊空50K的超馬需要練習連續上坡與下坡,經過3次的練習與一次實戰
經驗後, 將心得分享需要的跑友們, 希望 ......
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日期:2024-08-03
[編輯]. 計時晶片. 馬拉松比賽更多的強調重在參與。大多數參賽者關注的是其個人
紀錄(俗稱PR)和 ......
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日期:2024-08-02
我才國小,畢業時的前一天要跑馬拉松約6公里,誰能教教我有啥技巧 才能全程都用跑的跑完,不一定要第一,而且那時候又是夏天.....所以我真的怕跑到中暑....所以 馬拉松達人 ......
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日期:2024-07-31
馬拉鬆 - 技巧和策略 馬拉鬆 馬拉鬆比賽更多的強調重在參與。大多數參賽者關註的是其個人紀錄(俗稱PR)和在年齡組裡的名次,還有一些人的目標只為了完成比賽 ......
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日期:2024-08-05
1.跑步技巧 訣竅 有哪些呢 ? 要說技巧....我也不知道該怎麼說..... 我是田徑選手 我最長跑過半程馬拉松 (約21公里) 我覺得只有努力努力再努力才能變強 當然....基本訓練也很重要..... 基本訓練範圍很廣..... 從起跑 抬腿 推蹬 腰的力量 肩膀角度 擺 ......
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日期:2024-08-04
跑完長距離的馬拉松不應該馬上停下來,應該散步或慢跑10-20以排除乳酸。 2. 01
問:跑步時的呼吸方式? 答:跑步時的呼吸 ......
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日期:2024-08-01
2014年8月7日 ... 近年路跑活動盛行,對於平時有持續運動的人來說,長距離的馬拉松路跑,是一個不
小的負擔,更何況沒有 ......