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zh-tw.facebook.com上週末剛結束第二梯次的亞瑟士42K夢想達成馬拉松訓練營，許績勝老師傳授了寶貴的知識，課程一開始就 ...瀏覽：645 -
![邁向馬拉松成功之路十五週的訓練計劃 - Tripod]()
bigfootgogogo.tripod.com我學到的最重要的一課就是進行成功的馬拉松訓練沒有任何的訣竅.馬拉松的誘惑一部份來自於它的難度, ...瀏覽：599
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增長步幅的訓練方法 Formosa Runner 梁華傑 2013、4、11 馬拉松職業選手經過經年累月的不斷練習，其跑姿看起來是那麼優雅且輕鬆，跨步非常有效率。別光羨慕，以下推薦五項訓練方法協助練習跨步，雖然不可能追上職業選手的速度，但至少可以讓跑 ......
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日期：2024-09-05
2015-02-08 渣打馬拉松照片分享攝影地點:大直橋(終點)前7號水門停車場共分23本相簿拍攝... ... 感謝大大不辭辛勞的幫忙拍拍唷 終於找到我的照片了,想說沿路這麼多相機都沒看到照片 有看到真感動...
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日期：2024-09-07
香港長跑好手陳家豪介紹跑步技巧及要點。 2012年渣打10公里冠軍 2013年渣打10公里亞軍 香港3000米場地障礙賽紀錄保持者 (3000mSC HKR) 香港3000米紀錄保持者 (3000m HKR) 香港青年及成年組4X1500米紀錄保持者 (4X1500m relay HKR) 前香港 15公里及半馬拉松紀錄 ......
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日期：2024-09-07
2014年大阪馬拉松小弟有幸抽中 在大家力拱下設計了一套國旗背心 也順利的製作完成 youtube... ... 天空無雲不下雨,地上無土哪有花,魚兒缺水沒明日,孩子想要有個家。血肉淋漓味足珍,一般痛苦怨難伸,設身處地捫心想,誰肯將刀割自身 。...
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日期：2024-09-06
我的心目中非本團或首次參加練習人數的多寡，也代表該團的潛力與前景，希望打造北部地區最多人的業餘訓練平台，讓喜歡跑步或訓練，及想在跑步實力和比賽中成績提升的跑者 ......
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日期：2024-09-07
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世界級馬拉松選手可達90%）。 運動強度未達乳酸門檻時，體內產生和清除乳酸的 ......
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日期：2024-09-11
想要讓馬拉松跑得更順利，訓練錯誤會花更多時間修正，這樣不就很掃興。來看看
專業教練Scott Quill，幫大家找出錯誤訓練方法，還有避免犯錯的方式吧！ 1. 跑的量
太 ......
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