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![全馬如何準備之訓練篇上集 | don1don | DWD 黃柏青 | 運動小知識Don1Don]()
www.don1don.com相對來說, 日本幾本跑者雜誌, 包括RUNNERS, RUNNING等雜誌內容都相當豐富, 對於訓練與各項賽事介紹都相當鉅細靡遺, 可讀性很高, 這次RUNNING雜誌就針對目標全馬的朋友們準備了一整套特輯, 我覺得很不錯, 挑選了幾個部分跟大家分享一下, 第一個部份是訓練 ...瀏覽：1475 -
![邁向馬拉松成功之路 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好]()
bigfootgogogo.tripod.com邁向馬拉松成功之路 引導你完成最好的馬拉松成績:一個十五週的訓練計劃 非常諷刺的我(Benji Durden)竟然成為一個世界級的馬拉松選手,現在還是一個馬拉松教練,因為我總是認為所有的馬拉松跑者都是瘋子.大學時代我只是一個中距離運動員,所以我心裡總是 ...瀏覽：471
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日期：2024-08-01
一本帶領你從0開始到成功挑戰全馬的經典著作 世界盃馬拉松冠軍得主、英國奧運代表教你 →從零開始，三個月做好第一次參賽的準備與練習 →量身打造，從飲食、耐力到速度的全套訓練計畫...
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日期：2024-08-03
馬拉松長跑訓練的質與量 香港體育教學網製作 4 http://www.hkpe.net 英哩約 16 公里，對提高馬拉松比賽的 成績，並無多大作用。 有關精英運動員的研究 olmich 等 1988 ±也曾對60 位 100%參加 1986 年Danish National Marathon Championship 的丹麥精...
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日期：2024-08-05
完成馬拉松，才是最真實的跑者認證！跟上真男人‧張嘉哲領先的步伐，啓動【 ULTIMATE MARATHON TRAINING】】！ 一路從培養肌力、提升速度到賽前準備皆有正確 ......
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日期：2024-08-05
跑手堂 5-6月訓練班已開始招生! 2014年5-6月訓練班章程 總教練：紀嘉文先生(10,000 米、15公里及半馬拉松香港紀錄保持者) 訓練目標： - 教授正確的跑步技術，以減低受傷機會. - 為學員設計訓練計劃及目標....
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日期：2024-08-04
引用文章建國百年古都半馬完賽 100年1月23日古都半馬完賽後，短暫休息了一週後就碰到農曆新年，中間只有去校園跑了五公里當成恢復跑，一方面讓身體慢慢調養，一方面也為下一個階段作準備。 今年的目標：年初......
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日期：2024-07-30
2013年11月17日 ... 如果你是第一次或第二次跑馬拉松， 請選擇「比賽跑步：馬拉松」 ... 你仍然可以調整你
的技巧來提升表現。...
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日期：2024-08-03
收操星期2.4 下午:慢跑5圈. ... 騎機車(騎過坑洞),手壓痛的地方也會痛有什麼可以
解決或預防的方法嗎? ... 更特別的是他們都是參加了南卡羅萊那州富曼大學的一個
新的馬拉松訓練課程，這個課程創新大膽，只要選手一週練習三次，且告訴他們「少
一些 ......
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日期：2024-08-03
隊際成績 計算全隊三人的總名次之總和，如有同分，則比較隊中第三名的成績。 隊際報名* 每位隊員必須填寫 「第一及第二部份」 ，全隊三份表格須一併遞交，否則當作個人組別辦理。 * 如參加隊際組別之人士，須以郵寄或親身之方式遞交報名表。...
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