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www.youtube.com跑步，是一種禪修我從2002/12/8曾文水庫 馬拉松~2011/07/16星光馬 拉松,歷經 60場次 馬拉松 29場次超級 馬拉松,用八年七個月完跑5746 公里,我選擇 跑步都是由於我的自性「心是一切。我之所以為我，是因為我的心。」 跑步使 我修煉與理解自己的心。心...瀏覽：632 -
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日期：2024-09-09
1.跑步技巧 訣竅 有哪些呢 ? 要說技巧....我也不知道該怎麼說..... 我是田徑選手 我最長跑過半程馬拉松 (約21公里) 我覺得只有努力努力再努力才能變強 當然....基本訓練也很重要..... 基本訓練範圍很廣..... 從起跑 抬腿 推蹬 腰的力量 肩膀角度 擺臂大小...
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日期：2024-09-08
此外，這些研究只涉及到了馬拉松，和其他形式的跑步 無關。而馬拉松被認為是一項對耐力的考驗，它對心臟的壓力比其它更短的跑步活動要大，所以這可能是對那些研究結果的解釋。還有一項研究調查了在鍛煉時發生心肌梗死的個體，指出長期缺乏鍛 ......
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日期：2024-09-09
... ，你先得把原地投籃學好。接著你必需瞭解，你一定要先學會空手「跑步急停」，跑步有技巧，跑步 ... http://www.youtube.com/watch?v=hZElIR-QlTU 中長跑的姿勢身體姿勢： 1.上體正直或稍前傾。2.頭部自然，眼平視，面部和頸部肌肉要放鬆 ......
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日期：2024-09-04
跑步動作 行政院體育委員會網站;提示跑步技巧如下; 1. 上身腰背挺直，不前傾、後仰，頸部、肩部保持放鬆。 2. 雙手曲肘大約90角，手掌半握拳，前後擺振。 3. 先由腳跟進入，並以全面腳底著地後，曲膝、蹬伸將足膝向後方伸直，身體重心由腳底移至 ......
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日期：2024-09-11
http://www.youtube.com/watch?v=E_vgqI3k0XA 超級 馬拉松在台灣大事紀 1998.11. 第一次100公里賽 中華台北路跑協會第一次在台灣舉辦正式100公里賽，這是超級馬拉松在台灣的肇始。 1999.05 第一次參加世界100公里錦標賽 路協副秘書長郭豐州率領林義傑和楊 ......
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日期：2024-09-05
可以就搵人拍低，然後同youtube "marathon" 既人比較 4. 涉及風險，問醫生較好 5. 小型手機、八達通錶 6. 循序漸進及堅持 ... 2014.05.18 HEROES英雄馬拉松挑戰賽 [大量相片分享] 2014.05.25 內湖碧山山徑越野跑挑戰賽 [相片分享] 2014.05.25 苗栗72快速道路 ......
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