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![核心訓練-8分鐘馬甲線(11字)/腹肌@ 凢米莎瘦身日記:: 痞客邦PIXNET ::]()
www.google.com.tw2013年3月14日 ... 夏天的腳步一天ㄧ天逼進，幻想跟維多利亞模特兒穿上泳裝一樣的身材擁有緊實的 線條，小麥色肌膚最近做鄭多燕已經滿足不了我，做INSANITY腹部 ...瀏覽：1290 -
![馬甲線/腹肌@ 凢米莎瘦身日記:: 痞客邦PIXNET :: - 凢米莎的瘦身日記]()
www.google.com.tw上腹部的線條已經有訓練出來，那時我一直幻想這樣做下去線條應該會慢慢往下延伸 ，不過好像肌肉不是這樣發展. 因此最近這幾個禮拜都在專攻下腹部，現在我的 ...瀏覽：1389
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日期：2024-08-08
又到了很容易大吃大喝的冬天了 !! 每當衣服多加了好幾件後 就開始放縱的吃吃喝喝 :P (( 反正都蓋得住嘛 !! )) 等到春暖花開時 小肚肚不知不覺地就囤積成了游泳圈了 這樣的惡性循環該怎麼半才好呢 ?? 吃歸吃 但平常的該持續做的運動還是不能少 ......
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日期：2024-08-04
【尤燕祺╱台北報導】32歲的歌手梁一貞為了讓丹田更加威猛有力，興起鍛練腹肌的念頭，她選擇高難度的滾輪運動，從初期利用牆角作為安全防護，讓身體不至於直接趴落地板受傷，練到目前無需輔助就輕而易舉超過30下，更練出媲美猛男的6 ......
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日期：2024-08-05
「鄉民女神」楊伊湄一直以來都為體重所苦，從主播台轉戰主持節目後，她開始有了時間可上健身房，凌晨公開瘦身秘訣，除了貼上「胖妹」時期的糗照，還製作前後對照圖，只見她穿內衣褲上鏡，還以黑色馬賽克遮羞，傲秀...
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日期：2024-08-04
這篇之前有PO過，不過這次有補充一些圖片資料大家一起來運動最近愛上健身運動
囉!!一直好想加強人魚線馬甲線>////<大家有偷偷發摟我的FB就知道，我有在小 ......
![[瘦身]軟肉大嬸變硬實錄?!腹肌、馬甲線養成術大公開!! @ Amber。迷你 ...](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_31.jpeg)
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日期：2024-08-09
2014年9月13日 ... 再加上今年超級流行中空的短版服飾又更是帶動了女性馬甲線、川字線、 ... 更重要的
是要量力而為，不要受不了還硬撐這樣很容易會產生運動傷害唷!...
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日期：2024-08-09
2013年3月19日 ... 之前有介紹過8分鐘腹肌訓練看此文章請點我有些女生可能都沒有運動的習慣，一次
要做8分鐘困難度太高我一直覺得人在瘦身時候遇到太困難無法 ......
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