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日期:2024-09-08
, 馬鈴薯(學名:Solanum tuberosum,英文:Potato),多年生草本,但作一年生或一年兩季栽培。地下塊莖呈圓、卵、橢圓等形,有芽眼,皮紅、黃、白或紫色。地上莖呈棱形 ......
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日期:2024-09-04
樂活營養師 馬鈴薯主要成分為澱粉,但是含豐富的維生素C與鉀,在歐洲被稱為「大地的蘋果」。 樂活營養師編輯群 ... 馬鈴薯 樂活營養師編輯群 馬鈴薯主要成分為澱粉,但是含豐富的維生素C與鉀,在歐洲被稱為 ......
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日期:2024-09-08
好久沒有來跟大家分享馬鈴薯料理了喔!! 剛好冰箱內有極少的食材,就做了這道馬鈴薯煎餅 其實馬鈴薯煎餅跟馬鈴薯蛋餅的作法很類似喔!! 一開始請先將材料備好,馬鈴薯刨絲(因為 ......
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日期:2024-09-04
... [首頁 >飲食熱量 試算] * 一般成人根據體重及活動量來看,女性一天約需要 1500-1800kcal (大卡),男性約需 2000-2300 kcal,午、晚餐佔一天的五分之二,所以建議女性可選用 600-700 kcal的餐飲,男性可選用 ......
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日期:2024-09-05
減肥食譜之馬鈴薯胡蘿蔔黃瓜沙拉。熱量低有美味的減肥餐單。自製營養豐富的蔬菜減肥沙拉。這道減肥食譜是用各種蔬菜製成的沙拉減肥餐。富含維生素,熱量又低,是很適合減肥期間食用的一道涼菜。自己動手,製作減肥餐單,健康營養又美味。...
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日期:2024-09-04
2013年7月9日 - 美國農業部的另一項調查也顯示,馬鈴薯是美國人食用最多的蔬菜,生菜 ... 從基本營養素,醣類、脂肪、蛋白質、熱量等來看,馬鈴薯較大的亮點就是 ......
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日期:2024-09-01
馬鈴薯沙拉~有蛋、有火腿、有小黃瓜、有馬鈴薯。口感豐富,不怕小朋友挑食,馬鈴薯沙拉~有蛋白質、有油脂、有澱粉、有蔬食。不怕小朋友營養不均衡,馬鈴薯沙拉~有白、有黃、有紅也有綠,色彩繽紛。小朋友看了胃口都來囉,馬鈴薯沙拉~正餐 ......