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![澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量..._瘦飲食_iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw上次分享了「1份60大卡的水果是多少？」，受到大家熱烈歡迎，小編再接再勵推出了「五穀根莖類篇」，圖上這些食物的熱量約為 140 大卡。 澱粉類食物熱量表（上） 食物名稱 單位瀏覽：1377 -
![寫真廚房。馬鈴薯沙拉 | 蘋果米 AppleMe Photo Studio]()
appleme.tw馬鈴薯沙拉～有蛋、有火腿、有小黃瓜、有馬鈴薯。口感豐富，不怕小朋友挑食 馬鈴薯沙拉～有蛋白質、有油脂、有澱粉、有蔬食。不怕小朋友營養不均衡 馬鈴薯沙拉～有白、有黃、有紅也有綠，色彩繽紛。小朋友看了胃口都來囉 馬鈴薯沙拉～正餐 ...瀏覽：761
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瀏覽：1487
日期：2024-07-02
但一般來說，外面賣的馬鈴薯沙拉都是用美乃茲、白煮蛋、起士、甚至是紅蘿蔔調味。我覺得吃起來膩，也不爽口。更重要的是因為加了美乃茲和白煮蛋，讓沙拉很容易就酸壞，難以儲藏。可能冰箱擺個一天就會有味道了。另外，馬鈴薯已經都是滿滿的 ......
瀏覽：1114
日期：2024-07-05
一個正常人一天所需熱量大約是1500-2000卡(卡路里) ... 56g. 150. 牛排--去肥肉. 1片. 68g. 130. 牛排--帶肥肉. 1片. 85g. 220. 餛飩麵. 1碗. -. 550. 清炒麵. 1盤. -. 380....
瀏覽：876
日期：2024-07-08
2012年6月30日 ... 這道沙拉是以馬鈴薯、番茄、紅蘿蔔和綠色的沙拉組合而成，至於水煮鮪 ... 道沙拉對
你來說是個可以輕易料理又有飽足感的低熱量美食（因為馬鈴薯 ......
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日期：2024-07-04
A.生菜沙拉不加醬，有一小球的馬鈴薯沙拉(好像有一點點紅蘿蔔，水煮蛋，當然還有沙拉，比外面賣把噗的一球冰淇淋還要小) ... 又有嚴重便祕，想要吃一些低熱量又高纖維的東西(烤地瓜我很常吃，就當一餐，會再加個滷青菜) ......
瀏覽：1332
日期：2024-07-02
一棵馬鈴薯的熱量大約多少？大約150g 左右的大小。 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁|服務說明|Yahoo!奇摩 ... 馬鈴薯沙拉, 馬鈴薯發芽, 馬鈴薯燉肉, 馬鈴薯泥, 馬鈴薯料理, 馬鈴薯熱量, 馬鈴薯濃湯, 馬鈴薯食譜, 馬鈴薯汁,...
![[輕食料理]馬鈴薯沙拉 - 小柔柔的部落格 & 小宥宥的部落格 - Yahoo!奇摩部落格](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_42.jpeg)
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日期：2024-07-08
還有主角馬鈴薯、配角水煮蛋、跟低熱量沙拉、千島沙拉 材料沒有限制多少用量 想多吃哪些就多準備些 記得馬鈴薯多一點 ... II 媽說：我們家也有懶人沙拉 就紅蘿蔔 馬鈴薯切丁之後直接放入電鍋用蒸的 很快就熟軟好吃囉! 有時我會加一些奇異果和蘋果 ......
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