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![營養熱量表 - 蔬菜類 - 大紀元台灣網]()
tw.epochtimes.com1. 根莖類蔬菜主要包含紅、白蘿蔔、竹筍、地瓜、馬鈴薯、山藥、芋頭、牛蒡等。 2. 主要含豐富的碳水化合物、多種維生素、礦物質、糖、胡蘿蔔素及無機鹽等營養素。 3. 地瓜、馬鈴薯、芋頭是介於米糧和蔬菜之間，澱粉質含量高，所以熱量也較高。瀏覽：317 -
![食物熱量表╭★ @ 就要醬╭★喵嗚㊣ :: 痞客邦 PIXNET ::]()
ishana520.pixnet.net炸芋丸 1個(25g) 85卡 炸燒賣 1個 95卡 炸馬蹄條 1條(25g) 80卡 炸芝麻球 1個(35g) 112卡 炸地瓜球：10顆=407卡 炸椰子餅 1個(25g) 125卡 炸幹貝酥 1個(15g) 78卡 米佬 100g 375卡 炸春捲 1個 300卡 椰子佬 100g 358卡 炸油粿 1個 280卡瀏覽：303
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日期：2024-08-05
(每100g 計算) 卡路里 卡路里 菜心 40 豆芽 28 芥蘭 25 椰菜 21 菠菜 22 甘荀 42 油麥菜 40 椰菜花 24 ... 馬鈴薯 100g 80.00 青豆仁 100g 88.89 粟米 100g 100.00 蕃薯 100g 123.08 小辣椒 100g 32.00 大蒜 100g 133.33 紫蘇葉 100g 34.78 蔥 100g 34.78 洋蔥 100g ......
![[梅大梅小] 我與法國郎牛奶: 自製健康低卡烤薯條- yam天空部落](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_24.jpeg)
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日期：2024-08-06
2008年11月20日 - 之前我有介紹過馬鈴薯的營養其實是高過白飯跟麵條 100g的馬鈴薯熱量約81卡，如果是用來取代白飯 其實熱量並沒有比飯還高，只是要注意一下 ......
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日期：2024-08-04
馬鈴薯, 81, 79.5, 2.7, 0.3, 16.5, 1.5, -, 5. 冷凍薯條, 156, 66.9, 2.6, 5.7, 23.8, 5.1, -, 21. 馬鈴薯粉, 334, 15.8, 0.1, 0.1, 83.8, 0.2, -, 8. 香脆薯條, 147, 67, 1.8, 3.9, 26.5 ......
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日期：2024-08-03
2013年1月4日 - 馬鈴薯本身熱量也只有76大卡/100g，加上馬鈴薯含有豐富的膳食纖維和澱粉，因此飽腹感也是非常強的。當腸胃毒素都排空後才能加強身體 ......
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日期：2024-08-06
2013年8月14日 - 馬鈴薯含有豐富的澱粉，營養價值也是極高，做法也很多，那麼馬鈴薯怎麼做會更有營養更好吃呢？ 100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66～113j， ......
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日期：2024-08-04
2010年7月27日 - 馬鈴薯熱量:81 份量:100g由衛生署提供輸入416 紀錄. 卡洛里小姐 說 ... 炸馬鈴薯(200公克) 熱量:480 份量:1份由衛生署提供輸入2109 紀錄. 卡洛里 ......
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日期：2024-08-06
澱粉9～20％，蛋白質1.5～2.3％，脂肪0.1～1.1％，粗纖維0.6～0.8％。100g馬鈴薯中所含的營養成分：熱量66～113J，鈣11～60mg，磷15～68mg，鐵0.4～4.8mg， ......
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日期：2024-07-31
2011年9月21日 - 您沒有看錯標題，真的要用炸薯條的那個馬鈴薯來減肥！ ... 那是因為它脂肪含量只有0.3%，1顆的熱量約200卡(100g/81卡)，又容易產生飽足感，最 ......
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