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![每項運動大約都花多少卡路里？ (第1頁) - 海放車隊- Mobile01]()
www.google.com.tw騎腳踏車(20.9公里/小時).............9.7 單位：大卡/公斤體重/ 小時 9.7大卡*60公斤*1 小時=582大卡 各種運動消耗的熱量（資料來源：衛生署，體重控制 ...瀏覽：1141 -
![跑步與騎單車所消耗的熱量(第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01]()
www.google.com.tw若維持心跳在130~140之間，持續運動一小時左右，何者消耗熱量較多？瀏覽：1362
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日期：2024-09-08
Garmin Connect Mobile 透過Garmin Connect Mobile，將您的Edge 810變成一個連線裝置與智慧型手機串連，可以即時分享您的活動，並將騎乘路線無線上傳至 Garmin Connect，讓你騎車從此不再孤單。 註： iOS最低版本需求: iOS5.1以上；ANDROID最低版本 ......
![自行車週邊與保養改裝 - 大家來學換胎[圖解] - 單車討論區 - Mobile01](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_18.jpeg)
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日期：2024-09-09
自騎單車以來，破3次胎了，比例實在高，我猜是車胎薄和多行駛路肩所致。第一破，手足無措：請老婆開車從... ... 推... 用補胎片是好概念，畢竟內胎只是破一個小洞，補起來就可以再用了，這樣就換新胎丟棄，很不環保。...
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日期：2024-09-14
根據統計，75公斤重的人，每小時以9英里半的速度，騎73英里時，可減少半公斤體重。如果每天持之以恆，騎腳踏車是一種很好的有氧訓練方式，而且腳踏車減肥較容易堅持下去，騎很久都不覺得疲勞。現在小編就來教大家正確的騎腳踏車減肥方式~ 騎 ......
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日期：2024-09-09
之前喜愛慢跑~ 但慢跑又怕傷膝蓋(長期+每天)最近想改騎自行車若以平路(柏油路)，
消耗的熱量多嗎......
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日期：2024-09-09
一公斤體脂肪等於7700大卡的熱量，換言之，要消除一公斤脂肪就必需 ... 的能量，
因此，快走、慢跑、騎腳踏車、游泳、低衝擊有氧舞蹈，都可以稱得上是好的減肥運動。...
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日期：2024-09-10
平地或爬坡騎車耗費的卡路里較走路多. 60公斤的人騎車1小時約耗400到750大卡.
60公斤的人走路1小時約耗150到200大 ......
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日期：2024-09-09
你知道你在運動後，身體的基礎代謝還沒馬上停止，所以有可能讓您吃下熱量跟著
吸收在 ... 對一個騎車上下班的人來說，每週騎車超過三小時是輕鬆可以達成的目標。...
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日期：2024-09-10
2013年5月1日 ... 雖然騎腳踏車所消耗的熱量會因人而異，但通常每騎一小時腳踏車所消耗的熱量 ...
嚴寒時節就連腳踏車狂熱者和選手也都不會到戶外騎腳踏車。...
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