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有一種叫做 倒踩腳踏車 運動。首先,平躺在床上,床要有硬度的不能在彈廣床上,那會傷了脊椎。 整個連屁股都要抬 ......
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日期:2024-07-21
家裡買了一台Xbike 為了瘦腰的贅肉我每天都會騎上一小時但後來發現小腿肌越來 越硬想問是我不該每天 ......
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日期:2024-07-20
2009年9月23日 ... 自行車風潮正夯,不分年齡性別,騎腳踏車代步兼運動的人口越來越多,連汽車廣告 都開始強打「六輪綠 ......
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日期:2024-07-21
教你如何骑自行车瘦腰瘦小腿. 作者:养生专家 时间:2013-01-02 00:00:00 来源: 大众养生网. 我要分享. 文章导读. 现在可以 ......
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2010年7月20日 ... 现在流行自行车风潮,骑脚踏车代步兼运动的人越来越多。于是动感单车这项有氧 健身运动也越来越受到 ......
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因為在日常生活中,舉凡逛街走路、跑步、爬樓梯、騎腳踏車等活動,都會有意無意地 運動到身體各部位的肌群,像是:腿部、 ......
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日期:2024-07-20
騎車可以減肥我同意....但是為什麼我的水桶腰都瘦不下來!為什麼..為什麼..為什麼?!.. ....
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2012年11月21日 ... 騎腳踏車是用膝蓋、小腿的力量,所以小腿會有肌肉(蘿蔔),做完必須按摩。 但踩車輪 運動是用 ... 但其實也有不酸痛的踩法,就是雙手墊在腰部下面,撐起下半身,往空中 30度或 45度方向踩, ......