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![每項運動大約都花多少卡路里？ (第1頁) - 海放車隊- Mobile01]()
www.google.com.tw騎腳踏車(20.9公里/小時).............9.7 單位：大卡/公斤體重/ 小時 9.7大卡*60公斤*1 小時=582大卡 各種運動消耗的熱量（資料來源：衛生署，體重控制 ...瀏覽：1114 -
![跑步與騎單車所消耗的熱量(第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01]()
www.google.com.tw若維持心跳在130~140之間，持續運動一小時左右，何者消耗熱量較多？瀏覽：619
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日期：2024-08-05
消耗熱量 卡路裡 1卡路裡等4.18焦耳 負卡路裡食物 蔬菜： 蘆筍 、西蘭花、白菜 、蘿蔔、芹菜、 黃瓜 、洋蔥、西紅柿 水果： 蘋果 、葡萄 、檸檬、芒果 橙子、菠蘿 草莓、杏仁、香蕉、櫻桃、紅莓、西柚、番石榴、奇異果、荔枝、木瓜 ......
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日期：2024-08-07
有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。 是不是常抱怨，食量沒變，卻愈來愈胖？關鍵...
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日期：2024-08-05
理想體重計算 BMI身體質量指數 肥胖問題，每個人都或多或少感到困擾，即使目前不肥胖的人，也有擔心未來肥胖問題！而BMI（Body Mass Index），它是身體質量指數，藉算出的指數，用以衡量是否肥胖，快來算算你的BMI是否在標準範圍內？...
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日期：2024-08-02
之前喜愛慢跑~ 但慢跑又怕傷膝蓋(長期+每天)最近想改騎自行車若以平路(柏油路)，
消耗的熱量多嗎......
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日期：2024-08-07
2014年6月23日 ... 人體可控制動作的隨意肌，與人體器官中的非隨意肌，都是要靠存在人體中數種不同
來源的熱量，來提供其活動的能力。人體從脂肪中轉換成為熱量， ......
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日期：2024-08-05
一公斤體脂肪等於7700大卡的熱量，換言之，要消除一公斤脂肪就必需 ... 的能量，
因此，快走、慢跑、騎腳踏車、游泳、低衝擊有氧舞蹈，都可以稱得上是好的減肥運動。...
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日期：2024-08-05
2011武嶺國際自行車大賽: 補給實戰自行車速度vs. 熱量 ... 15.6(以上摘錄自自行車
減肥page.017 樂活文化) 知道消耗了多少"熱量"，才可以擬定運動中的補給戰術運用
。...
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日期：2024-08-04
騎單車的好處• 每天單車騎6.4公里的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病
的機率 ... 騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重 • 經常騎 ......
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