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chcg416.pixnet.net騎單車的好處• 每天單車騎6.4公里的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病 的機率低50%• 經常騎單車的人比不常運動的人身體 ... 騎半小時單車約燃燒 150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重瀏覽：1499
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日期：2024-11-18
2011年9月12日 ... 單車的運動能夠促進「心肺的功能」 雖然單車的一般時速為15km/h，尚沒有鍜鍊肌肉
增粗的效果。可是因鼓動全身的血液循環，所以相對地也帶動 ......
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日期：2024-11-15
健康學堂- 單車健身術單車不止是代步的工具，最近發現單車還可以變身為減重和肌
力訓練機，甚至還可以預防臥病在床呢！ 究竟是什麼重要的新發現，請大家繼續往 ......
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日期：2024-11-13
運動好處多，不僅對身體有益、提高工作效率，更能為你贏得高薪。 根據《富比世》雜誌報導，克里夫蘭州立大學（Cleveland State University）經濟學教授瓦希里歐斯‧柯斯提斯（Vasilios Kosteas）的研究統計顯示，一星期運動三次...
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日期：2024-11-16
一、適度運動對孕婦五大好處 1、適當的、合理的運動能促進消化、吸收功能，可以有利於孕媽媽吸收充足營養，滿足肚子裡的寶寶的營養需求，從而保證寶寶的健康發育。 2、懷孕期間進行適當的運動，可以促進血液循環，提高血液中氧的含量，對消除 ......
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日期：2024-11-14
現在人上班出行多是自駕車或是做車，而自行車卻越來越淡出人們的視線。實際上騎車上班出行，也有很多的好處。尤其是減肥。減肥的方法有很多，不過騎車應該是簡單又有效果的一種。 據統計，75千克重的人，每小時以9...
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日期：2024-11-16
主辦單位：臺東縣政府、臺東縣城鄉生活運動協會 賽事地點：臺東市森林公園活水湖 ... ©2009-2014 伊貝特資訊服務有限公司. All rights reserved. (22067) 新北市板橋區中山路二段89巷7弄1號 | Tel. (02)2951-6969 | Fax....
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日期：2024-11-17
有沒有發現你身邊越來越多朋友參加馬拉松？定期跑步能改善你的身體和精神健康，帶來很多健康益處，而且很容易上手。首先，你只要重新啟動你的健身引擎。 跑步對健康的好處 研究顯示，跑步對膽固醇的控制能產生積極的影響。...
![[分享] 成人游泳的好處 @ 國立臺北教育大學泳健館 :: 痞客邦 PIXNET ::](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_51.jpeg)
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日期：2024-11-15
水中運動的益處甚多，例如水中健體運動可以讓運動員加強體內氧分的吸收，強化心肺功能，從而控制體重，加強肌肉及關節的柔韌度，更可作為學習游泳的第一步。而且因為利用了水浮力的關係，水中運動不會產生陸上運動對...
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