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單 車 健 身 好 處 無 窮 ！ 很多人可能把單車(或稱 自行車、 腳踏車) 當作代步與運輸的工具，不過在休閒健康風氣日漸風行的今日， 它已經多了許多以想不到的功能 好處。......
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2013年1月4日 - 減肥運動,瘦大腿,瘦小腿,蘿蔔腿 ... 【延伸閱讀】我騎腳踏車、我練重訓，腿沒有變粗、也沒變金剛芭比！ ... 【延伸閱讀】命中注定瘦哪裡，沒有局部瘦身....
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日期：2024-11-12
體重 X 2.2卡 = 快走30分鐘消耗的熱量 。因為下半身的脂肪比例，以臀部最多，其次是大腿，小腿的最少。相反的，小腿 ... 減肥教師： 1.快走沒有慢跑 那麼劇烈，可以持續更久的時間，燃燒更多的脂肪。2.快走也不像慢跑容易過度消耗體力，回家後晚上會 ......
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腳踏車瘦身法最近常常看到騎腳踏車上班通勤的人，既配合環保節能減碳的政策，又
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熱量消耗量大致為120kcal，比起健走30分鐘所消耗的熱量95kcal，來得更為有效。...
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日期：2024-11-13
2014年3月20日 ... 我們是一群熱愛瘦身的夥伴，身邊朋友遍吃中西藥和直銷產品、拼命挨餓減肥；然而
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