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日期:2024-07-07
「超慢跑」是一種強度適中的運動,而且自己一個人就能跑,不用擔心拖慢同伴的速度,對工作忙碌、無法長時間運動的人來說,「一個人慢跑」所獲得的成就感,也是養成超慢跑 ......
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日期:2024-07-06
2014年2月18日 ... 各位跑友,關於跑步,你認為哪些是對的?跑步姿勢很重要,「超慢跑」重點Step by Step,即是:想像自己是 ......
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日期:2024-07-10
2013年11月19日 ... ... 重視的一種新型跑步模式-超慢跑(slow jogging),甚而國內也翻譯出版了這本:「 驚人的超慢跑瘦身法」。...
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日期:2024-07-10
不累不喘的龜速慢跑,一年瘦12kg?───日本科學證實,跑越慢,有助『減重』和『 活腦』!───電視節目「老師沒教的事」 ......
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日期:2024-07-11
2013年3月15日 - 47 分鐘 - 上傳者:Chuck Hsiao 好節目,好題材~ 有本書也是介紹這〔驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍, 連「運動白痴」都會愛上的運動!〕 網路上提供的連結通常都在 ......
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日期:2024-07-06
綠色蔬果汁和日食5餐法,這些都是好萊屋女星們所颳起的減肥旋風。趨之若鶩效法的人應該不少吧!? 最近在美國有一位女記者嘗試了這些減肥法,並將其中最有效果的減肥法公諸於世,因此造成了不小的話題。...
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日期:2024-07-07
各位跑友,關於跑步,你認為要如何進行才適當呢?要流汗才算健康嗎?一定要在戶外跑嗎? 一定要跑 很快才有運動到嗎,很多人以為跑步運動都需要具備上述三種狀態,其實,跑太快反而傷身體,各位跑友,在比賽時是不是會因為一開始身旁的跑友配 ......
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日期:2024-07-06
2012年1月12日 - 書名:驚人的超慢跑瘦身法:「燃燒熱量」是走路2倍,連「運動白痴」都會愛上的運動!,語言:繁體中文,ISBN:9789866228230,頁數:160,出版社:采 ......