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「超慢跑」是一種強度適中的運動，而且自己一個人就能跑，不用擔心拖慢同伴的速度，對工作忙碌、無法長時間運動的人來說，「一個人慢跑」所獲得的成就感，也是養成超慢跑 ......
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樂天網路書店提供熱銷新書情報資訊，各類文學小說、商業理財、漫畫、MOOK雜誌、外文書籍一應具全，主題涵括休閒娛樂、飲食生活、醫療保健，並提供隔日超商 ......
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日期：2024-07-20
還有跑步時心臟的負荷較大，危險性亦較高。因此建議肥胖者要瘦身可以先從快走 ... 驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2 倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！ 適攝乳清蛋白、胺基酸能幫減肥者減掉體脂肪 ......
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日期：2024-07-22
2013年9月10日 - 七月底時，在網路上意外發現一個日本節目介紹的慢跑方式: 慢慢跑(超慢跑)。 ... 老師沒教的事20110110 活腦強筋運動-不一樣的慢跑 ....
![[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》最輕鬆的跑步姿勢大公開](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_17.jpeg)
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日期：2024-07-25
2014年2月18日 - 利用手肘的力量將手臂往後擺動。 ... 更多，更完整的文章請參考《驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！》 ......
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日期：2024-07-21
第一次看到這本書應該是在網路書店吧， 一開始當然被封面的「超慢跑」+「瘦身」給吸引了， 一方面好奇著「超慢跑」是什麼碗糕， 一方面又對這種「瘦身法」的效果感到好奇。 隨意試閱了一下內容發現很隨興也很有趣，最後就去圖書館借回來看了 ^^...
![[書摘] 《驚人的超慢跑瘦身法》燃脂最有效的有氧運動](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_50.jpeg)
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日期：2024-07-26
各位跑友，關於跑步，你認為要如何進行才適當呢？要流汗才算健康嗎？一定要在戶外跑嗎？ 一定要跑 很快才有運動到嗎，很多人以為跑步運動都需要具備上述三種狀態，其實，跑太快反而傷身體，各位跑友，在比賽時是不是會因為一開始身旁的跑友配 ......
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日期：2024-07-22
2012年1月12日 - 書名：驚人的超慢跑瘦身法：「燃燒熱量」是走路2倍，連「運動白痴」都會愛上的運動！，語言：繁體中文，ISBN：9789866228230，頁數：160，出版社：采 ......
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