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![為什麼要做骨盆底肌肉運動]()
www.tzuchi.com.tw骨盆底肌肉運動，又稱「凱格爾」運動,在台灣常稱它為「縮肛運動」。 ... 藉由肌肉主動的收縮，使鬆弛的骨盆底肌肉再度恢復緊實，而改善漏尿或膀胱及子宮下垂的問題。瀏覽：436 -
![骨盆底肌肉收縮運動 - 國泰綜合醫院]()
www.cgh.org.tw1 骨盆底肌肉收縮運動 國泰綜合醫院 婦產科 護理部編印 著作權人：國泰綜合醫院 本著作非經著作權人同意，不得轉載、翻印或轉售 骨盆底肌肉收縮運動目的 強化尿道括約肌彈性，預防或改善尿失禁。瀏覽：916
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