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所以肌肉量上升＋體脂肪下降= 會發現體重不變，甚至變重。 但若是你重訓的多，體 脂肪本來就不多，體重就 ......
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日期：2024-10-11
有些人運動一段時間後，體重可能反而會暫時增加(尤其是做無氧運動)，這是肌肉增加的重量。這是好事，可以提高你的基礎代謝率。另外，喝水也會暫時增加重量，如果你減肥期間大量喝水的話，體重會暫時上升，不......
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日期：2024-10-09
... ，跑去買了一個TANITA的體脂計，但是最近的量測結果卻讓小弟很疑惑，剛開始騎車的時候體重不變，但是體脂開始微幅下降，大概一兩個星期體脂又開始停止下降，體重不變，接下來卻是體重開始下降，體脂卻開始上升，直到最近騎車 ......
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日期：2024-10-13
如果你的體重下降，但是體脂不變反升，那勸你先別那麼開心，它可能只是假象。 (挖只是青菜辜狗抓圖，看它是小粉紅很勾追就用惹，沒有打廣告的意思喔！)...
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日期：2024-10-12
2013年8月26日 - 體重數字下降不代表減掉脂肪，也不代表減重成功！減掉體脂肪才算真正減重！什麼才是正確減脂？必需靠高消耗的方式進行，其中以有氧運動較為 ......
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日期：2024-10-15
體脂的消除又常常不一定伴隨體重下降，因為體脂肪一公斤不見，很可能肌肉或水份增加一公斤，而使得整個體重量起來是不變的，但重點是體脂下降身材尺寸一定減 ......
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2013年12月25日 - 超低卡飲食者：體重降低但是體脂率增加且肌肉被分解，體重有減輕但是身形只有些微縮小何時會體重暴增？情況一：比超低卡多吃了一點點就復胖， ......
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不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率 肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態，若是肥胖與三高症(高血壓、高血脂、高血糖)組合在一起，發生心臟疾病 ......
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