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![鄭俊英體脂率只有3% 無厘頭反問女記者：妳們呢？ | ETtoday影劇新聞 | ETtoday 新聞雲]()
www.ettoday.net南韓花美男歌手鄭俊英13日二度來台開唱，外表帥氣卻講話無厘頭，因此有「四次元花美男」的稱號，曾與女星鄭柔美在《我們結婚了》中飾演假想夫妻放閃曬恩愛，但他一「離婚」後就忘了前妻，大方對夢中情人張娜拉示愛瀏覽：1322 -
![體脂肪率7% 卻沒有腹肌? (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01]()
www.mobile01.comiamjacky wrote: 我沒有上健身房但是我...(恕刪) 先感謝大大回復(敬禮) 我是之前從65kg(體脂肪大概18)邊重訓邊有氧降下來到61.8kg 所以如果現在還是只有靠正常飲食(只不吃油炸，每餐有固定攝取蛋白質)是沒辦法再把肌肉練上去的嗎?瀏覽：526
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日期：2024-11-14
導讀：前一段時間討論得沸沸揚揚人魚線，那是每位男性所渴望的，人魚線就是側腹肌，想要練好這個部位其實相當困難，因為這部位容易造成脂肪堆積的一個地方，想要勇猛的 ......
![淺談運動傷害: [訓練] 腹肌訓練-川字肌與人魚線](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_43.jpeg)
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日期：2024-11-16
除了練之外還要注意什麼？注意自己的飲食控制，如同第2點說的，其實要有好的身材曲線，當然要有較低的體脂肪率(要適量...千萬不要變成紙片人...)，每天都要吃到充足的營養份，基本上每天都要有3份澱粉，3份蛋白質(有在訓練的甚至可以吃到6 ......
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日期：2024-11-14
以下是針對腹肌篇的Q&A 希望有幫助到大家 然後我Q&A打反了，我現在懶得改，先將就一下囉 A:只是如果攝取低於基礎代謝率，不會因熱量不足昏倒嗎？ Q:可能會唷，所以最好不要使用攝取低餘基礎代謝率這種減肥法，要減肥還是要靠運動，這一篇因為字數 ......
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日期：2024-11-15
除了常常量體重，還要掌握體脂肪率，才能兼顧健康與瘦身！由於電流無法通過脂肪，所以測量體脂肪的原理是以電流通過人體，測量出電流通過時抵抗的強度，測出 ......
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日期：2024-11-14
2013年12月23日 - 脂肪囤積在腹部肌肉外層，體脂率是影響腹肌明顯度的重要因素. 除了遺傳的因素之外，最重要的影響因素就是你的體脂肪率。因為脂肪是覆蓋在肌肉 ......
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日期：2024-11-13
速成腹肌訓練法用此法雕琢你的腹肌，必定讓你的朋友們大跌眼鏡。 文/提姆‧斯奇特翻譯/相 .... 如果你的體脂肪率很低,或許還有機會練出腹肌 如果體脂肪率偏高,是不 ......
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日期：2024-11-13
2012年9月30日 - ... 體重，體脂肪率更下降到只有八%，自豪露出六塊腹肌的結實體態。 體脂肪是人體儲存多餘熱量的組織，可說是人體最大的儲存器官。體脂肪率，指 ......
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