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![減肥不會復胖的祕密：肌肉 or 脂肪，請選擇 - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw最近有仍在學的團員，放完暑假之後回到學校，同學看到他紛紛驚呼「變瘦了」。 飲食控制和規律運動雙管齊下，也許體重沒有顯著變化，但外觀明顯瘦了一圈，因此開心地來和小編們分享。 聽到這些好消息，真的非常為大瀏覽：1328 -
![體脂肪率（體脂率） - iFit 愛瘦身]()
www.i-fit.com.tw例如有位 26 歲、體重 50 公斤、體脂率 25% 的女生，表示她身上有 50*25%＝12.5 公斤重的脂肪，屬於肥胖者。 許多瘦子因為不在意運動和飲食，反而體脂率超高，簡直就是油包 ...瀏覽：494
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日期：2024-07-14
2013年3月19日 ... 醫師表示，採用增加肌肉量的訓練法，體脂率自然會降低，目前沒有特別定義體脂率
不宜低過多少，不過要 ......
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日期：2024-07-11
市面常見體脂肪器，在腳底有兩片電極版，握把拉起來時也有一片電極握版，這樣的
體脂肪器使用 ... 了解原理後，Hank 要解釋一下以下三個容易將體脂肪量錯的情況....
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日期：2024-07-10
要在辦公室裡找到一名喜歡彭于晏的女孩或男孩，不難。 男女通吃的彭于晏生於台灣台北，13歲和家人移民到加拿大，到加拿大英屬哥倫比亞大學主修經濟學。大二那年暑假外婆過世，他回台灣奔喪，參加甄選演出偶像劇《愛情...
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日期：2024-07-15
2014年11月11日 ... 而一般的體重計，只能提供體重的參考，並沒有體脂肪，甚至身體肌肉比例的判斷，
如果光只靠 .... 像，我第一台體脂計就是使用TANITA的，當時買的是最陽春的，就是
只有體重跟體脂還有基礎代謝三 .... 以上是幾個比較重要指標的說明....
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日期：2024-07-10
2014年10月4日 ... 無氧運動可以是衝刺，肌力訓練，重量訓練，間歇訓練等等都可以算～ ... 持續的時間
短，通常不超過90秒，強度高，沒辦法長時間持續的就比較算無氧運動，所以每個人
都不一樣，如果你慢跑就 ......
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日期：2024-07-11
2014年7月31日 ... 要減掉的是肥肉脂肪，不是重量肌肉。讓我們來算一下我們減掉的是脂肪還是肌肉呢
？這是我的算法。用舉例好了！譬如說我60公斤體脂30% ......
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日期：2024-07-08
2014年11月4日 ... 比如腹肌川字要在體脂20% 以下才會出現一些些. 這時候就可以繼續降體脂. 當肌肉
量越多的時候體重就會越重. 有時水喝太多量體重吃太飽量體重....
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