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ruby19960402.pixnet.net不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率 肥胖，指的是體內堆積許多脂肪的狀態，若是肥胖與三高症(高血壓、高血脂、高血糖)組合在一起，發生心臟疾病 ...瀏覽：1084 -
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mag.udn.com坊間減重法琳瑯滿目，如何真正減到體脂肪而不是減去肌肉或水分呢？！減重其實很簡單，把握住一個原則，「吃足夠多運動」。以往的建議是少吃多動，然而有研究指出，少吃多動有可能會降低肌肉量，而體脂肪率降低或不變瀏覽：1158
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文／行政院衛生署食品衛生處科長 杭極敏 脂肪的功用 脂肪是人體所需要的營養素之一，為人體熱量的主要來源，一公克的脂肪產生9大卡的熱量，並提供身體及維持皮膚健康的必須脂肪酸，脂溶性的維生素A、D、E、K必須溶於脂肪中才能被吸收利用。...
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