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日期:2024-10-11
男性:62+(身高-X)×0.6=標準體重(公斤) 女性:52+(身高-Y)×0.5 ... 體重為標準,但體脂肪 少,是健而美的體型。 通常活力型的人為有運動族中的一員,請 ......
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日期:2024-10-09
;日記內容:作者: DLCSEA (類鑽之海) 看板: FITNESS標題: [討論] 減肥時體重 ... 體脂率大概三十以上,那麼就算運動後肌肉增加 ,但是體脂降低更多,所以你整體的體重會下降很多。這時減肥就會比較有成就感,因為體重很明顯 ......
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日期:2024-10-14
依計算,你應該是體脂肪重量少了0.39公斤(17.856-17.46),體重應該也會下降0.39公斤,但測量體重增加0.6公斤,二天的差別0.9公斤(應下降0.3公斤+增加0.6公斤)可能是水份、食物、肌肉、衣物、排便...都會影響數據。...
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日期:2024-10-14
回應 內容 食品營養組 您好: 關於您所問的問題,答覆如下: 影響體重和體脂的因素有很多,但其沒有絕對的相關性,如:宿便會使體重上升,但卻不會使體脂上升;做三溫暖或劇烈運動等脫水後,則會使體脂器誤判為體脂增加,但體重並不會有明顯的 ......
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日期:2024-10-14
例如有位 26 歲、體重 50 公斤、體脂率 25% 的女生,表示她身上有 50*25%=12.5 公斤重的脂肪,屬於肥胖者。 許多瘦子因為不在意運動和飲食,反而體脂率超高,簡直就是油包 ......
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日期:2024-10-15
其實,不是運動沒有用,而是大多數人不懂得針對「減肥」的運動訣竅。從現在開始,
學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起,馬上開始你的甩肉運動計畫吧!...
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日期:2024-10-11
#1 訪客 於 2013/09/15 16:49 謝謝你的戰勝體脂肪方法 我想試試看=] #2 eventblog 於 2013/09/26 15:11 最夯跑步日誌大直擊!即日起至10/14止,只要分享你的跑步日誌,記錄你的跑步生活, 就能贏得百貨千元現金禮券和多份7-11禮券喔!...
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日期:2024-10-11
平常沒有運動習慣,而是想到要減肥才來運動, ... 所以肌肉量上升+體脂肪下降= 會
發現體重不變,甚至變重。 ... 一個月後,沒變,請試著調整吃的菜單與運動量。 體重 ......