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日期:2024-08-06
-檢測器材: 布尺(或木尺) 、膠帶-方法步驟: 尺平放,零公分端朝向受測者,於25公分處貼膠帶固定及當記號。受測者脫鞋,兩腿分開25~30公分平放於尺兩側,腳跟對齊25公分處記號。受測者吸氣後,低頭重疊雙掌(兩中指互疊)向前慢慢伸展(不得急速 ......
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日期:2024-07-30
主題 判斷體適能檢測指標水準 姓名 Richard 日期 2009-04-03 點閱 3448 您好!想請教有關體適能檢測常模的應用,一般在體適能檢測後所得到的數據在對照常模之後,如何決定受測者之各項指標(如3分鐘登階、柔軟度等)是差、普通、很好?是依循何種標準?(舉例 ......
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日期:2024-08-06
體適能就是身體適應周遭環境之能力,體適能標準並不是先天性的,體適能標準是可以透過後天的培訓來提升的。 ... 正確的健康 體適能 檢測及評估,可以協助人們瞭解是否有從安全有效的運動中受益,體適能檢測 ......
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日期:2024-07-30
門檻標準: 體適能檢測成績參照教育部民國101年公布之體適能常模,依不同性別及年齡,各單項檢測成績門檻標準如下: 項 目 男生(百分等級25) 女生(百分等級25) 13歲 14歲 15歲 16歲 13歲 14歲 15歲 16歲 肌耐力:一分鐘屈膝仰臥起坐(次) 29 30 32 33 23 22 22 23 ......
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日期:2024-07-30
體適能檢測成績等級常模表19 歲男生組 百分等級 身體質量 身高體重 肌耐力 仰臥起坐 柔軟度 體前彎 瞬發力 立定跳遠 心肺耐力 800、1600 5% 17 26 17 189 10’28” 10% 18 29 20 198 10’01” 15% 19 30 22 203 9’43” 20% 19 32 24 208 9’29” 25% 20 33 26 212 9’17” 30% 20 34 27 215 ......
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日期:2024-08-03
體適能檢測 的目的 一,了解體適能現況 二,前測與後測後觀察體適能的改變 三,當作運動處方的依據 ... 經驗,學者專家的討論決定的標準, 通過就及 格,不通過就不及格,成功或失敗的標準.而 這標準與健康或日常生活功能有關.如女生體 ......
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日期:2024-08-01
體適能如何檢測 : 心肺耐力 肌力 肌耐力 柔軟度 身體組成 男1600M 女 800M 立定跳遠 一分鐘屈膝仰臥起坐 ... 男生標準體重(公斤)=[身高(公分) 80]×0.7 女生標準體重(公斤)=[身高(公分) 70]×0.6 凡實際體重超出標準體重 20 以上時即為肥胖。 ......
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日期:2024-07-30
體適能檢測 方法 身體組成 | 柔軟度 | 肌力與肌耐力 | 心肺耐力 | 身體反應 | 敏捷度 ... 腰臀比是指腰圍和臀圍的比值,也就是用腰圍除以臀圍,男性標準值為0.9、女性為0.8 ......