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日期:2024-07-15
如何突破減肥停滯期,已經停滯快一個月了好不容易我用飲食控制+每天運動2小時成功在3個月內減了快14公斤可是目前體重一直停在62公斤降不下了 都停滯 ......
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日期:2024-07-13
一般人在減重過程中,常會遇到瓶頸而無法持續令體重下降,形成所謂的「體重停滯期」。分析其原因,大部分是由於身體為了因應熱量攝取減少,或體重快速下降 ......