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日期:2024-08-29
體重控制,有些人稱之為減肥,是現在很多人談論及實行中的事情。他們有很多都不明白為何要控制體重,只是抱著人做我做的心態;有些人更用一些錯誤的方法來減肥。其實要知道如何控制體重才是最好,首先要知道為何會體重失常。...
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日期:2024-09-03
我們需要的營養素不但是種類繁多,且每種所需要的多寡也不盡相同,而每種食物中所含營養素的種類及份量又都完全不同,如何由食物中獲得這些營養呢? 首先我們 ......
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日期:2024-09-02
熱量攝入﹦能量消耗 體重固定熱量攝入>能量消耗 體重增加 ... 效果與安全:減肥最好使用此方法,養成良好飲食習慣,以熱量控制處方法來控制理想體重。 而有效的 ......
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日期:2024-08-27
1. 飲食控制 減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響,如免疫功能下降、快速復胖等。減重者應從各類食物中適量的攝取較低熱量的 ......
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日期:2024-08-31
理想的體重控制方法. 飲食控制 減重者應以均衡膳食為減重原則。不當的減重方法會對健康造成不當的影響,如免疫功能下降、快速復胖等。減重者應從各類食物中 ......
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日期:2024-08-29
理想的體重控制除了要減少高熱量的食物外,選擇低熱量的飲食中也必須攝取足夠 ... 或是外科手術,千萬不可以隨意嘗試來路不明或是說明不清的減肥產品或方法喔!...
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日期:2024-08-30
2012年12月5日 - 不論是因為愛美,還是為了身體健康,體重控制早已成為全民運動,關於體重控制的方法,大家都很想知道,但也存在許多迷思,讓專業醫師來一一 ......
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日期:2024-08-31
自己是否有體重過重或肥胖的問題? 身體質量 ... (7)停經:雌性素,具有抑制體重上升之作用。 停經後體重易 ... 思考完,千萬別忘了,正確的體重控制方法:. 1.低熱量 ......