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日期:2024-08-18
(程式來源:馬偕醫院) 熱量消耗的途徑主要有三個部分,第一部分是基礎代謝率,約佔了人體總熱量消耗的65~70%,第二部分是身體活動,約佔總熱量消耗的15~30%,第三部分是食物的熱效應,佔的比例最少約10%,這三者的比例大致已經固定。...
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日期:2024-08-14
低熱量高飽足感食物 各位水水們有福了,我們提供低熱量又吃得飽的食物給你,讓你美麗不打折。食物飽足指數(Satiety index)是指一種食物吃下去後,讓人感覺飽足之程度,多以白麵包訂為100作為比較基準,大於100表示比白麵包更有飽足感,小於100表示 ......
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日期:2024-08-15
9.乳酸菌: 清除腸道中的廢物,避免囤積,維持腸道健康. 10. 代糖: 減少糖份攝取,可降低熱量 . 上班族紓壓健康網在 Facebook 上 ... 若以上減重 效果不彰,再考慮 ......
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日期:2024-08-12
所謂「體重」,指的便是「身體所有器官重量的總和」。體重的變化,會直接反映身體長期的熱量平衡狀態。而體重增加的原因,也會因不同的生理特性,顯示體內組織的變化,例如在成長時期,體重會因體內的細胞生長而增加,而在成年時期,體重增加 ......
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日期:2024-08-17
40歲起可享免費成人健檢. 政府提供的成人健康檢查,的確是台灣健保制度的德政之一,但是卻有許多民眾不知道這樣的訊息:當您年滿40歲即可享有3年一次的全身 ......
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日期:2024-08-16
2006年5月8日 - 眼睛乾澀、發紅、痠、癢、感覺有異物感、刺痛感、灼熱感、對光線敏感等,都 ... 具保養效果,如新一點靈B12眼藥水,在外觀上即為維他命B12的粉紅色顏色。 ... 一般眼 藥水雖沒有大的副作用,但過度依賴反而容易忽略眼疾,對眼睛造成 ......
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日期:2024-08-13
飲食中可以提供熱量的營養素是醣類(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。
... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡,並且要廣泛攝取各種食物,
避免因貪食而增加飲食,口味要清淡, ......
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日期:2024-08-12
不明原因體重減輕. 案例一 李先生,68歲男性,在家人陪同之下到醫院求診,主訴近大半年來感到疲勞、倦怠、睡眠不好、體重減輕近10公斤,但是除了這些非特異的 ......