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![臺北市健康體重管理專區]()
101.health.gov.tw自100年3月1日起，您是本網頁第 37959 位訪客 本網頁統籌單位：臺北市政府衛生局 健康管理處 地址：臺北市信義區市府路1號 聯絡電話：1999轉1849(外縣市請撥02-27208889)瀏覽：1168 -
![衛生福利部國民健康署-肥胖防治網]()
obesity.hpa.gov.tw國民健康署上班族健康操每天上下午各15 分鐘，共做30 分鐘可消耗約100 大卡的熱量，持續進行健康操，除了可以消耗多餘的熱量，更可以達到紓解壓力促進健康的效果。健康操內容包含暖身運動、主要運動及緩和運動：瀏覽：1341
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