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![六個髖關節伸展運動~ - 要動不要痛no PAIN full GAIN - Facebook]()
zh-tw.facebook.com造成髖關節疼痛或受傷有幾個主要原因： 1.受傷： 1) 在運動或活動時，髖關節瞬間 承受過大的重力，例如從高處跳下單腳落地； 2) 或髖關節活動度過大，例如跌倒時雙 ...瀏覽：489 -
![[伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎？請來放鬆髂腰肌(髖屈 ...]()
gogocucumber.pixnet.net會覺得大腿前側跟鼠蹊部附近僵硬疼痛，壓痛的位置在比較深處，不是自己徒手按壓就 ... 另外也會表現在運動時負重或者是進行需要髖關節內收(抬腿)的運動時(例如 ...瀏覽：1437
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