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![高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？ | 山姆伯伯工作坊]()
www.unclesam.cc」但這底到是不是一個迷思呢？間歇訓練起比一般的有氧運動 ，燃燒的卡路里真得超過很多嗎？一塊來看看AskMen網站上的一篇文章 ... 在沙發上還多，而運動的強度愈高，燃燒的卡路里就愈多。Body for Life 的作者Bill Phillips擁護高強度間歇訓練(High-Intensity ...瀏覽：575 -
![[知識] HIIT 高強度間歇訓練 - evacancer - 痞客邦PIXNET]()
evacancer.pixnet.net當訓練者和專家爭論低強度的有氧運動可以燃燒更多的脂肪，緩慢並規律的訓練的確 是有效的。 另一方面，HIIT訓練要你 ...瀏覽：468
![[知識] HIIT 高強度間歇訓練 - evacancer - 痞客邦PIXNET](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_35.jpeg)
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日期：2024-11-11
2013年11月18日 ... 間歇訓練起比一般的有氧運動，燃燒的卡路里真得超過很多嗎 ... 從個人教練、網站、
書籍到雜誌(包括非常流行的Men's Health雜誌)不斷的建議給哪些想要加速減重的人
，使用HIIT這個方法。...
瀏覽：1295
日期：2024-11-10
透過 高強度間歇訓練 (HIIT)達到脂肪消耗最大化 HIIT是一種很受歡迎的運動形式，透過結合兩種最有效率的減脂方式：高強度訓練與間歇訓練，來達到最有效的燃脂目標。 高強度訓練 ：透過 快速爆發 式的運動形式，達到肌肉疲勞與耗氧量極大值。...
瀏覽：1080
日期：2024-11-12
2013年4月30日 - 爆發式間歇訓練的重點在於，處理高強度運動的時間，至少要10 秒鐘但不超過3分鐘。...
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日期：2024-11-10
高強度間歇性運動有聽過嗎？其實現在這個最新的研究發現 在短時間的高強度間歇性強烈運動（(High-Intensity-Interval-Training） HIIT 而且這樣的運動模式更適合扇子我！！...
瀏覽：468
日期：2024-11-16
我今天要介紹的運動中文我自己叫7分鐘徒手高強度間歇訓練英文叫7 Minutes ...
間歇運動已被證實為燃燒脂肪最有效率的方式，比較不易因長時間的有氧而流失肌肉
......
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日期：2024-11-13
2014年2月27日 ... 高強度間歇性運動有聽過嗎？ ... 在短時間的高強度間歇性強烈運動（(High-Intensity-
Interval-Training） ... 更棒的事，還不比傳統的有氧運動差喔！...
瀏覽：320
日期：2024-11-14
bbetterJOE臉書專頁： https://www.facebook.com/bbetterjoe 00:03 減肥迷思探討 01:38 高強度間歇有氧介紹 03:14 高強度間歇有氧的優點1 05:00 高強度間歇有氧的優點2 05:59 高強度間歇有氧的優點3 07:54 高強度間歇有氧的優點4 08:13 注意事項！ 09:24 常見「高強度間歇 ......
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日期：2024-11-17
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