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![挑戰宿便-高纖飲食- 長庚大學學務處]()
studentaffairs.cgu.edu.tw判斷膳食纖維攝取是否足夠的簡易方法：觀察大便是否柔軟、量多且成形。 高纖食物有 ... 外食場所供應的蔬菜、水果稍嫌不足，容易造成飲食上的不均衡。因此，上館子 ...瀏覽：1156 -
![挑戰宿便-高纖飲食 - 長庚大學 學務處]()
studentaffairs.cgu.edu.tw請填寫網站簡述 ... 何謂宿便 「宿便」是指囤積在小腸絨毛及大腸粘膜上的老舊廢物。 宿便=便秘。 從字面解釋，宿是一夜的意思，只要是隔夜沒有排出的糞便就算是宿便。瀏覽：1058
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日期：2024-07-12
想要讓爸爸保持健康，打擊肥油，自信上身!!千萬要留意，你的健康就是另一半的幸福!!挑健康的禮物，讓爸爸更健康、減肥、保健品，絕對是很好的健康禮物選擇，不管是生日禮物、父親節禮物推薦，禮物推薦網幫你整理出送爸爸的健康類禮物你慘兮兮@@...
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日期：2024-07-12
高纖維食物的介紹 ......不過如果想增加食物纖維的攝取，最好是慢慢增加，讓腸胃
適應多出的食物纖維，以避免腹脹或脹氣等不適。另外，增加食物纖維的 ......
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日期：2024-07-09
食物纖維是大自然最好的通便劑；它以不同的形狀存在於穀類、水果、和蔬菜當中。
食物纖維的貯水性可以潤滑大便而幫助排便。不過如果想增加食物纖維的攝取，最好
......
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日期：2024-07-11
參考下面的網址看看 http://phi008780508.pixnet.net/blog ... 其實阿，要使身材變
苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」...
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日期：2024-07-12
2012年1月15日 ... 膳食纖維普遍存在於各種植物性食物中，它是一種植物性的多醣類，且無法被 ... 所
熟知的五穀雜糧類、蔬菜類之外，還有哪些也是屬於高纖食物呢？...
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日期：2024-07-10
營養師推薦一日高纖吃法衛生署建議每人每天最好攝取25~35克的纖維，台安醫院
營養 ... 吃自助餐時，菜色的選擇為兩道蔬菜、一道半葷素（即青菜炒肉絲或肉片），
增加蔬菜量， ... 在炎熱夏天反覆發作，生活上、飲食上或是有哪些方法怎麼又復發了
！...
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日期：2024-07-09
食物纖維是一些植物元素， 雖然它不會被人體直接吸收， 卻是維持健康的一種要素。
... 天然的高纖維食物， 含豐富維他命B 雜﹑ C 和E ﹑ 兩種胡蘿蔔素和礦物質， 可 ......
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